法。

狠狠地朝着低桩网下的沙坑一扑，接着双肘双膝飞快地在沙地上交替摩擦。

出了低桩网，再一次在小旗杆旁调头。江腾重新回到低桩网

瞄准网绳，一脚踩上，接着起跳，下一根

如此往复过后，再次翻越一遍高墙。接着就是绕桩

这一障碍的难度，有一说一，在整个四百米障碍说是最容易的都行。

如果有人在这一关被难住，那往往都是体能方面的问题。

一百米冲刺后，连续越障。在大量高强度的无氧运动后，身体重心反复横跳，身体素质差些，体能不太好的人可能会出现一些眩晕，或者想要呕吐的情况。

不过单纯谈身体素质，此刻得江腾格外自信。这一关自然是过得轻轻松松。

从桥下左侧切入桩子，大步过后从桥下右侧出来。

助跑后轻轻一跃，双吊上云梯。

长臂展的优势让江腾可以很轻松地跨越两根杠子摆动自己的身体，仅仅是四下抓拉的功夫，江腾的双脚就落在了高低台的低台之上

“2分19秒！成绩良好！”

等到江腾最后冲刺到低桩网处，张震及时按下秒表暂停。接着一边报出成绩，一边伸鼓掌。

正儿八经第一次跑四百米全程就能跑出良好的成绩，张震仿佛已经预感到了支队记录被打破的那天。

陡然间，张震鬼使神差地看了一眼王队。

此前听到王队要江腾加入特勤队，还感觉是江腾高攀了。可现在，张震忽然觉得，他们特勤队也只会是江腾的过站驿馆