“好厉害，居然真的一点不差啊，而且下面的纸张居然一点没有变化！”

“哈，十张纸！”小李按捺不住，急忙的对着地上的纸张击出了一拳。

“砰”厚厚的纸张直接碎成一团，地面留下了一个拳印。

“怎么会这样！”小李看宁次做的如此轻松，没想到换成自己后居然如此难。

“你现在的力量只能发而不能收，所以你需要慢慢练习才能达到收发自如。”宁次好笑的看着小李的举动。

“现在我给你展示一下需要做到什么程度才算收发自如。”宁次踩着树木来到了树顶抓了一只麻雀，来到了小李的面前。

将手平伸出来，只见小鸟好像粘在了宁次的手上，不论怎么挥舞翅膀都无法飞出宁次的手心。

“如果你可以做到不用查克拉，只是用力量的变化完全抵消小鸟起飞的力道，成为你手中的笼中鸟，才算是达到力量收发自如的境界。”

“接着，你试试。”宁次将小鸟递给了小李。

小李学着将鸟儿放到伸直的掌心上，整个人还没有反应过来，鸟儿瞬间便飞走了。

“我会努力的！”小李紧握拳头，大声对着宁次保证到，整个人好像燃烧了起来，充满了斗志。