过了，只怕骨头都硬了。

光是帮林泛拉伸、恢复以往的状态，怕是都要花费好几天的功夫，现在谈什么训练计划，真的太早了。

相比于林泛，黎小冬和路冰阳的身体状况反而要好很多，至少这俩人时常都有在练习基本功，这样的话只需要热身到位，活动开来，那么就能很快进入训练状态。

尤其是路冰阳。

路冰阳从很小就开始跳舞，选择的还是民族舞方向，每天基本功练习都是必不可少的。哪怕是拍戏最忙的那段时间，路冰阳都没有懈怠过，是属于直接就能进入训练状态的选手。

这些情况，从舞蹈老师一进门，看见三个人站立姿势，走路姿态上就能分辨得出来：三个人，三种进度。

而这其中最需要重点关注，并且也是这次培训的主角的林泛，进度是最差的！

舞蹈老师脑子里已经有了初步的方案，但是嘴上却说：“现在我们先来热热身吧，热身结束之后，你们再各自展现一下各自的基本功，好让我有个明确的认知。然后，视具体情况而定。”

今天的任务不算重，舞蹈老师的心态放得很平。