历了太多，黑水极风阵攻防战、灵药园灭杀白须老者、地底土遁潜行百里、面见长老心神紧绷。

刘玉现在满打满算才四十一岁，按照筑基境界的寿命来算非常年轻，肉身的精力自然充沛丝毫没有疲惫之感。

但一天下来经历这么多事情，战斗与谋划不断，心神的消耗十分之大。

不要说修炼了，就连参悟功法秘术的效率也会十分之低，在没有对应灵物补充的时候，只有通过足够的睡眠进行缓缓恢复。

这一觉从戌时睡到辰时才醒，足足六个时辰。

达到筑基期后精力与心神都有大幅度的成长，而且恢复速度超过炼气期许多，刘玉已经许多年没有一觉如此之久了。

醒来后刘玉来到练功房，在蒲团上盘坐吞下一颗精元丹，运转青阳功第四层进行周天循环，缓缓炼化药力增加修为法力。

这应该是刘玉最后一段时间服用精元丹了，随着归元花到手，古方“青元丹”所需的灵草终于集齐，炼制也已经提升日程。

精元丹只是筑基初期最普通的精进修为丹药，而且因为这些年一直服用，药效早已大不如前，根本不能与青元丹相比。

只待青元丹炼制成功，精元丹就会被淘汰。

“呼”

两个时辰后，一口深深的浊气吐出三尺之远方才消散，卷起地面些许的尘土。