“不会吧？这么残酷的吗？就没有一点办法了？”

曾继有点绝望，好不容易来到一个有武功的世界，居然没办法练？玩我呢！

“现实就是这么残酷，没有办法。”

眼看曾继一脸的绝望，沈若叶却不想就此停嘴，她要彻底说清楚，绝了他练武的所有希望，不然的话，他自己瞎练，只会害了自己。

“锻炼肌肉大体可分为两个方向，一种是注重力量与速度的红肌，另一种则是注重柔韧性与耐力的白肌。通常来说，都是男人练红肌，女人练白肌，当然了这也不是绝对的，要看练武者的天赋。”

“就比如我，虽然是女人，但我的练武天赋不错，因此身体三分之二的肌肉锻炼成了红肌，剩下的三分之一是白肌。”

说着，沈若叶右手挥拳，猛击柳树的树干，速度快得直接打出了残影，在明明是三声，但由于间隔过近，听起来就像一声的撞击声中，三个拳印出现在柳树的树干上。

“像这种疾如风般的攻击，就是红肌的威力。”

沈若叶突然一步冲到曾继做的石锁旁，伸脚一挑，就将这块重达50斤的石锁挑了起来，然后脚掌勾住石锁的把手，大腿甩动，来了一个大回环，最后举重若轻的将石锁又放回地面。

“这就是白肌的威力，红肌白肌，一刚一柔。想要练成上乘武功，就要在12岁时开始锻炼肌肉，将红肌与白肌分配好。如果自然成长的话，白肌与红肌就会混合在一起，反而发挥不出它们应有的威力了，现在你明白了吧？”

曾继嘴巴发干，丧气的说道：“也就是说，所谓的练武，就是一种人体肌肉的统一规划对吧？”

“统一规划？不错不错，你这个说法很贴切，就是统一规划，而人体成年之后，身体已经定型，已经没有了重新规划的空间，勉强去练，就要打破人体肌肉现有的平衡，理论上虽然也有成功的可能，但伴随而来的风险极大。哪怕最后成功了，也要付出数倍的时间与辛苦。”

说白了，这就像盖房一样，在一块荒地上盖房，只需要做好前期的规划，然后找来一个技术过关的施工队，直接开建就行了。

而成年之后的人体，相当于一个老旧的棚户区，想在棚户区盖房，首先要解决的就是搬迁问题。

一旦搬迁，就会有纠纷，有想搬的，有不想搬的，就算想搬还要涉及补偿等一系列的问题，这样一番折腾下来，不仅费时费力，成本也大大增加了。

曾继一脸的苦逼，有种末日降临的感觉。

“难道就一点办法都没有？不行！老子是现代人，现代人就要有高于古代人的思考方式，不要被局限住了。”

曾继将思维从沈若叶的理论中跳出，直接思考练武的本质。

“等会儿，刚刚你说练武的本质是锻炼肌肉，而锻炼肌肉有两个方法，分别是红肌与白肌，那么有没有这样一种可能，那就是同时兼具了红肌力量与白肌韧性的万能肌肉？”

曾继仿佛抓到了问题的本质，于是瞪大了眼睛看向沈若叶。

“如果有这种万能肌肉的话，那么统一规划的问题就不再是问题，把全身所有肌肉全都变成万能肌就行了！”

沈若叶看着曾继，半天都没说话，曾继则紧张的回望着她，发现沈若叶看他的眼神并没有调侃的意思，反而露出一丝震惊，这让曾继的内心又涌出了希望！

“这也是你救的那个老道告诉你的？”

“那到不是，是我自己想的，师父，难道说真的有可能？”

沈若叶叹了口气，感觉自己之前说得全白费了。

“曾继，你听说过武者的分级吗？”

“当然听说过了，大体分为三流，二流，一流以及宗师级高手，师父你应该是宗师吧？”

“我最多算一流，距离宗师还差得远呢，用肌肉锻炼程度划分的话，错过练武最佳年龄，但还硬练的武者就是三流。而没有错过，但选错修练方向，又或者没有得到名师指点练错的人，就是二流。”

沈若叶指了指自己。

“像我这种天赋还行，又在最佳的年纪得到名师指点的人，在将全身肌肉锻炼到极致之后，就算是一流了。”

“那宗师呢？师父你这种锻炼到极致的也才只是一流，那宗师是怎么样的？难道说……”

曾继已经想到了，沈若叶微微点头。

“所谓的宗师武者，就像你刚刚所说的，他们的肌肉都突破了白肌与红肌的限制，达到既有力量又有耐性，既有暴发力，又有柔韧性的境界，这种肌肉被称为圣肌，整个身体被称为圣体！因此，宗师武者又被称为武圣！”

“武圣啊！一听这名字就很高大上，那么……”

“你就别想了，虽然曾经有人尝试过从一开始就朝着圣体的方向修练，但难度太大了，最终不仅虚度光阴，错过了练武的最佳时间，甚至还会将身体练废，最终连普通人都不如。”

“至于说宗师为什么可以，