练习手腕和小臂的肌肉，最重要的是感受肌肉的变化，特别是手腕的每一次转动，整个肌肉牵扯的脉络以及手臂肌肉的变化，把握每个细节。

平时，可能很难很难看到肌肉力量的“提升”，但比赛实战的时候，手腕对于球拍的掌控力以及对网球的感知力，都会变得更加敏感也更加细腻——前提是，需要长年累月的坚持。

汗水，顺着高文的脸颊缓缓流淌下来，滚烫滚烫的热浪轻轻划过，皮肤也变得绯红起来，仿佛能够看到若有似无的蒸汽缭绕氤氲，哪怕是小肌肉的训练也依旧能够感受到力量的沉浸，绝对不能小觑。

麦克唐纳德马上就意识到，高文的上肢力量训练应该还没有结束。

静静地，麦克唐纳德就站在旁边等待着。

一直到高文左右两只手的一套训练全部完成，抬起头来，麦克唐纳德才吐出一口气，这才意识到自己刚才也没有意识到，不由自主地就屏住呼吸，这样的想法让嘴角的笑容上扬起来。

“怎么样，感觉如何？”

高文长长地吐出一口气，“慢慢地开始感觉到燃烧感了，但还有很长一段路需要走。”言语之间就能够感受到殷切的期待和充足的干劲，似乎完全沉浸其中，非常非常喜欢的样子。

喜欢？

难道高文喜欢力量训练的受虐吗？这简直太变态了！

想到这里，麦克唐纳德就不由打了一个冷颤——没有人喜欢力量训练，好吗？