“一……”

耳边传来格兰特明目张胆拖长尾音的倒数，高文再也没有忍住，狠狠地瞪了格兰特一眼：

他真的就要坚持不下去了，好吗？

格兰特却根本不理会，握拳对着高文加油鼓劲，虽然没有直接说出来，但那积极的肢体语言分明在说“加油加油”。

这又不是“灌篮高手”那样的热血漫画，加油什么加油？

高文觉得自己的肌肉都已经开始燃烧了。

好不容易坚持到最后，就在高文准备放松片刻的时候，格兰特却持续不断地用双手往上摆动示意，用眼神和动作双双发出信号，嘴巴里的倒计时又从头开始。

“十，九，八……”

格兰特已经开始第二轮倒数了——

对了，刚刚格兰特是说二十秒。

但高文真的已经坚持不住了，浑身肌肉已经紧绷到了极致，却还是无法控制身体，85公斤的身体就好像一片落叶般被拖拖拖地往前，抵抗不住，每次一小步一小步就如同小兔子一般，动作还有点可爱。

托比亚斯有点想笑。

高文此时却有点想死，肉眼可见地看到手臂肌肉和大腿肌肉胀大起来，青筋爆突，所有力量全部需要控制在腹部，保持平衡；否则上半身或者下半身稍稍发力过猛，就可能会被战绳的反作用力直接拽倒。

“七，六，五……”

战绳的波动频率越来越快、越来越凶，甚至可以听到凶狠击打地面的声音，沉闷的声响爆发出一个强大威势，滚滚气浪也跟着氤氲铺陈开来，以至于站在旁边的托比亚斯都忍不住稍稍退后，心生胆怯。

但看着涨红脸颊的高文，托比亚斯又不得不佩服——

“稳住，腰腹力量稳住，上半身有些前倾了……”

格兰特还抽空提醒了一下。

然后就可以看见高文在上下拖拽摇晃战绳的同时，还稍稍做出调整，硬生生又后撤些许，重新找回身体的紧绷感，即使是亲眼所见，托比亚斯也依旧怀疑自己的眼睛，很难相信高文到底是怎么做到的。

“四，三，二……”

可以清晰看到高文紧咬牙关，此时就连瞪格兰特的时间都没有，所有精力全部集中在控制战绳之上。

战绳的反作用力着实太强大，轻而易举就拖拽着高文的身体前进，但越靠近，波动频率就越大越凶，濒临失控，所以高文在轻轻跳跃之中，用脚尖的力量一点一点控制身体，又稍稍拉回一点距离。

蹭。蹭。蹭。

在保持动作稳定性的同时，高文又勉强将身体拉回来些许，约莫三分之一脚掌而已，如果不是全程注视的话，一个转头一个眨眼之后再看，几乎很难看出来真的有后退。

千万不要小看短短三分之一步伐的空间，却已经消耗身体里的所有能量。

稳定性、协调性、爆发力、耐力，全方位的考验在此时此刻都能够看到，哪怕只是短短二十秒就已经能够感受到全面爆发出来的能量。

此时，就连托比亚斯也察觉到不对劲了——

这确定只是二十秒吗？为什么感觉马上就要四十秒了？

“一……”

格兰特的倒数终于停下，但高文并没有立刻停下，又紧咬牙关地再次震动了好几下，最后燃烧一把，将能量全部释放出来，这才丢掉战绳。

呼哧呼哧……

呼哧呼哧……

高文觉得自己正在喷火，肺部已经燃烧起来，豆粒大小的汗水啪嗒啪嗒地不断掉落，就好像下雨一般，此时一句话都说不出来，只是大口大口呼吸着，感受着氧气的涌入，从悬崖边上一点一点往回拽。

格兰特看着强迫自己来回走动放松肌肉的高文，露出一个满意的笑容——

不管多么艰难，高文总是能够完成训练目标，而且保质保量，仅仅这一份毅力就令人侧目。

“很好，很好！”

格兰特不断鼓掌表示鼓励。

“像三十秒一样的二十秒，你坚持下来了，非常棒！”

可是，高文听到这句话却被激怒了，转头恶狠狠地瞪了格兰特一眼，因为浑身就仿佛置身于火炉之中一般，那种燃烧感所带来的刺激正在源源不断地爆发，高文知道训练还没有结束，他需要保留体力。

但还是用眼神表达抗议：

你也知道倒计时拖得太长啦？

格兰特仿佛没有看到高文的眼神一般，假装不明所以，又自顾自地说道。

“休息十秒，马上进行下一组，现在开始。”

演技非常尴尬，尴尬到脚趾头能够叩出一座迪斯尼城堡的那种，但格兰特的聪明之处就在于不给高文吐槽的时间，没有停歇地就开始休息倒计时。

“十九八七六五四三二一。”

托比亚斯直接瞪圆了眼睛，这是像五秒一样的十