一夜很快过去，新兵连的第一个周末。

新兵们都挺高兴的，当班长宣布，上午上完政治教育课之后，就可以休息了，晚上可以带新兵们去军人服务社购买东西。

整个新兵连一下子就沸腾起来，就算上午枯燥乏味的政治教育课，新兵们也听的津津有味。

下午没什么事，新兵们都在宿舍里面打牌的，打牌睡觉的睡觉。

只有叶飞一个人在跑道上，奔跑着。

因为叶飞虽然三公里达到了新兵连的标准，可是这对他来说是必然的结果。

三公里考验意志和身体，只要身体不算太差，意志力稍微强一点加快脚步，就算一个普通人在经过一个星期的训练后，达到新兵连的标准简简单单。

可是叶飞为了早日荣立十个一等功离开部队，光打到新兵连的标准是远远不够的。

就算是伍六一这个钢七连的班长定下的标准，叶飞也觉得这个标准实在是太低了。

他要比照上一世，新兵连最强的新兵的标准来，那名新兵一开始三公里就跑了12分30秒，这对当时身体瘦弱第一次三公里没有完成的叶飞无法想象是什么速度。

叶飞努力的跑着，大口大口的喘息，上一世那个牲口到底是怎么跑的，明明是一样的步伐，同样的距离，为什么自己现在才跑了14分钟。

不过还好叶飞现在有了“天道酬勤系统”，他每天训练都感觉到自己进步了一点点，这个系统实在是太棒了。

腿跑累了，叶飞就去单杠下做引体向上，而且十分严格的按照考核标准来做，做一下停顿三秒钟，不过这样叶飞只能做出十个标准的引体，向往上再多动作就变形了。

不管怎么样，叶飞觉得自己比上一次强多了，虽然比上一次那个牲口一样的新兵弱一点，但是自己迟早要超过他的。

胳膊用累了，叶飞觉得腿休息的差不多了，于是就立刻开始跑。

叶飞跑着跑着，一道声音嗖的一声，就超过了叶飞。

叶飞一看，这不是伍六一吗，大家都在休息，你这个新兵班长平时带兵那么辛苦，不休息一下，是不是闲慌。

不过伍六一来的正好，叶飞正愁怎么突破速度，现在来了五公里一个全师第二名伍六一，向他学习一下。

也会加快速度，靠了过去，仔细的观察伍六一的呼吸与步伐，发现伍六一双腿之间的速度和频率非常快，步伐也非常大，只是呼吸还是那种比较中规中矩的三步一呼，五步一吸的节奏。

叶飞尝试着改变了一下，一下子就把自己的节奏打乱了，呼吸顿时急促了起来，像牛一样在喘息。

伍六一听到旁边传来牛一样的喘息声，开口说：“你要找准适合自自己的节奏保持呼吸，不要被外物影响，还有一个你身体的协调性太差了，只是比许三多强了，那么一点点。”

叶飞一听，立刻开始寻找自己的节奏，尽量不要被上一世那个牲口和旁边的伍六一影响。

可是对于把握自己的节奏这件事，从来没有人对叶飞说过，因为叶飞以前实在是太弱了，就算跟他说，也是一样的慢，拥有自己的节奏，那是强者该有的事情。

叶飞不停的换着步伐，更换自己的呼吸频率，跑了一圈下来，人累的够呛，可还是没有找到，只能在跑道上面慢慢的跑。

伍六一再次超过叶飞的时候，看到越来越慢的叶飞，于是说：“你现在不要忙着找自己的频率，你知道你自己最大的问题在哪吗？”。

叶飞提了一口气跑到伍六一赶紧问：“最大的问题是什么？”

伍六一边跑边说：“你的身体太硬了”。

叶飞落在后面，没听清伍六一说什么，只是隐隐约约飘过来一句太硬了。

太硬了，什么太硬了？

伍六一在开车吗？

没想到伍六一你是这样的人。

伍六一一看叶飞没有跟上来，于是转身又跑了回去，跑道叶飞身边说：“我说你的身体太僵硬了，一板一眼的，身体不太协调，跑步是个全身的运动。”

叶飞是第二次听到伍六一说自己身体不太协调，于是问：“那怎么办？”

伍六一说：“鸭子步，多走点鸭子步，多练练，让你的呼吸和你的步伐配合。”

说完伍六一加快速度就跑了。

鸭子步，原来是这样，叶飞恍然大悟。

原以为伍六一是生气许三多总是出错，为了惩罚他，才每次体能训练都要让五班玩个鸭子步只取第一名的游戏，原来是为了锻炼许仙多的协调性。

叶飞承认自己太肤浅了，看错了伍六一。

不过不愧是跑了5000公里，拿了全师五公里第二名的伍六一，一眼就看出自己的问题。

不过该怎么找到自己的频率这是个问题，要不一事不劳二主，让伍六一帮忙找找。

等到伍六一再次经过叶飞身边的时候，叶飞说：“班长，能不能帮我找一下，我跑步的频