练等青华大学教练组来到了比赛场地，林远看到这青华大学教练组站在原地犹豫不决的样子，有点好笑。

这些青华大学教练组想提醒自己，又怕提醒自己的样子，怎么看都不像是在国内研究田径那一副高傲的样子。

林远倒是压力减轻不少，也许国人对于这个运动员的容忍度较低，不过这些教练还是非常可以体谅运动员的。

林远笑着说道：“不用担心，我会打破历史。”

青华大学教练组听到这话，莫名的有种相信林远的感觉，也不知道什么时候开始相信林远可以做到，做到这一切。

“请四百米决赛选手做好热身准备，三十分钟后开始四百米决赛。请四百米决赛选手做好热身准备，三十分钟后开始四百米决赛中……”

林远开始简单拉伸，直接慢跑其实也没有太大的问题，就怕突然的一些紧急情况，所以还是比较推荐跑前简单的拉伸。

热身完的林远有些微微喘气，这里有个误区，热身是训练，不等同于训练。

热身不要去把自身的一个体力给消耗太多，而是讲究量力而行。