臀部，身体微微向前倾斜，重心转移到了略大于肩撑在起跑线后面的双手之间。

“啪——”枪响林远顺势蹬离起跑器，开始迅速埋头加速，快速蹬足，将自身的一个速度在最短的时间里面，达到一个相对满意的程度。

…………

“今天的最后一个训练计划，一组四百米，成绩必须在45秒以内，五分钟的休息时间，五分钟后开始。”

听起来还是挺合理的，其实不然，虽然说林远自身是在奥运会跑出了43秒69的好成绩。

但是那也调整好了自己的最好状态的勤情况下，而且也是有一定的运气成分，毕竟起跑反应速度。

但是现在的林远，单单是状态这么一回事，就已经是差了奥运会那个时候的状态太多太多。

林远知道很难，但是林远可不是轻易说自己做不到的人，自然是要全力以赴，哪怕没有跑到这个成绩，但是林远觉得自己全力了，那么就不存在这么一个不满意的情况。

冲过终点线的林远继续跑动了几步，缓缓的停下脚步。

而此时的电子计时设备屏幕上面的时间毅然是44秒87，林远完成了今天的一个训练计划。

刚刚停下脚步的林远直接坐下了田径跑道上。