返回26章 一波一波的核弹颠覆正在路上(第二更~~求收藏求票票~)  体坛之重开的苏神首页

上一页 目录 下一章

来。

邀请赛分为三天,时间安排还是比较充裕,而且特意每天1枪,方便给运动员保持状态。这种想法现在看起来是好,可是从长远来看……反倒是弊大于利。

因为习惯了这种模式,到时候面对国际大赛半决赛和决赛的一天两枪赛制,或者说是半天两枪,我们的身体会比较难适应。

这个说法是未来SCI《PhysicalTherapyinSport》、《IionalJournalofSportNutritionandExerciseMetabolism》、《JournalofSportRehabilitation》的三本运动期刊都有提及。

翻译过来就是《运动理疗》、《国际运动营养学与新陈代谢杂志》、《运动机能康复杂志》,全都是老牌SCI核心期刊,权威性很高。

那……

这个道理是什么呢?

苏神后来自己的论文也有所引用,就是用的曰本少年天才桐生祥修做的反例。

简单来点说就是,为什么桐生祥修在17岁就可以跑出恐怖的10.01,却后来打开十秒大关次数寥寥无几?你要知道,在17岁的时候他刚刚跑下10.01后,是傲气的表示自己要击败苏神,成为亚洲第一,然后表示自己要杀入9.6秒附近,和博尔特一争高低。

是的,你没听错也没有看错,这厮就是这么说的,就是这么狂。

但后来的结果大家也知道了。

10秒都是命门,何况10秒之后的领域呢。

为什么他会出现这样的问题?

后来有论文讨论过身体的适应性和身体自动分配体能的关系。

桐生祥修的做法开始是2枪一个训练极限单元,后来为了尽快突破,变成了345678枪一个极限训练单元。那么看起来是不是刻苦了,是不是越刻苦就越厉害?

可惜,错了。

因为人体存在一个“身体默会认知特征”。

如果你跑的训练单元和比赛赛制接近,那么你就会在比赛中更好的接近你的日常训练状态。而如果你的训练单元是割裂的、分散的、并且随意乱加次数和数量,那就会产生一个“身体默会认知特征”。

你的身体会根据你的训练单元,下意识分配这方面的状态和体能。

尤其是无氧运动,肌肉的肉体记忆会建立潜在的状态分配方式。

如果你的极限训练单元是2次,你的身体就会下意识分配2次为最佳。

换言之,你的训练单元是4次,那么你的身体就会下意识分配4次为最佳。

别看就这么点区别,对于顶级运动员来说,“身体默认供能”,2次就是比4次要供能大。

所以你会看到,后来苏神自己也说自己换了教练后,极限训练强度反倒是变小,更多变成了某个方面的单元性针对性强化。这个论点在他的论文中也有发表,正好和前面《运动理疗》、《国际运动营养学与新陈代谢杂志》、《运动机能康复杂志》的文章观点类似。

有趣的是,博尔特当年也是因为觉得以前的教练极限训练太多,他很不舒服,然后才换了后来的主教练。就这个问题他的父母甚至表示强烈反对,认为他是想要偷懒,不想吃苦。这一点清楚的记录在博尔特纪录片里面。

所以疯狂训练法,并不一定就正确,可惜现在全世界都还没有一个具体的“身体配置默认供能说法”。国内就更不可能有。

眼下就算是亚洲跑步一哥曰本,也都是疯狂苦练法。

这一点,也是苏神下一步准备和宁德鲍探讨的问题。

是的,不用说,肯定又是一个“颠覆性”的核弹冲击。

不过宁教练反正已经被冲击过一次了,再来一次,应该适应性会提高吧。

苏神默默想到。

……

第二天,宁德鲍带着他们进行拉伸后,苏神看到了一个曾经很熟悉的面孔。

也是号称他国内最强劲敌的男人。

PS:第二更,第一个300票到了,俺么今晚会继续加更~~~

小紫说到做到,大家想要看更多,就多多投票吧,小紫这边啥都缺。

这么认真肝SCI各国论文,应该值得大家投点票票,护护小紫的小肝脏吧。嘿嘿~

大概应该要凌晨后,小紫手速实在是一般。笑哭~~~


加入书签 上一页 目录 下一章