双臂的严峻考验。很新颖，很高效。

一周三次，他必须来到这里，池子水深1.5米，他在其中练习抬膝。然后再换到大池子中练习加速。每30秒钟6到12次不等，中间休息1分钟。瑜加腰带可以帮助他在水中保持垂直姿态，借助水的阻力练习奔跑姿势。最初用这种办法进行康复，发现很有用，在起跑练习之后，原本非常僵硬的腹股沟，在水中可以很好松弛，同时在水中奔跑可以极大地锻炼力量和心肺功能。

盖尹现在最大的问题就是吃。

他喜欢奶酪、辣椒和香肠意大利面，说实话，都不是对于短跑运动员多好的东西。

但这方面即便是他的教练布罗曼教练也只能说：“这已经比以前好多了。”

只有赛事临近时，盖尹才会比较注意，大吃白肉和蔬菜。

同时他们的团队还研究了一个所谓的“赛前呼吸4次交叉法”，用盖尹自己的话来说就是————————我已经放弃了在比赛前用激烈的饶舌音乐来刺激自己的做法。

我现在的做法是做4次深呼吸，来控制肾上腺素。

是的，这是一个号称可以控制肾上腺素的呼吸法门。

为了减少反应时间，最经济适用简单便捷增加成绩，德鲁蒙德设计了一套独有的练习方式。盖尹这么说道：“他和我进行触摸反应练习。他在我身后，只要手一放上我的肩膀，我就得弹射出去。还有声音反应练习，他一弹指或者说出3个单词，我也必须弹射出去。”

所以你可以看到，盖尹的团队也不是吃素的。

各种东西，都在齐头并进。

也都是全米最好的研究人员和教练都在他身边围绕了。

自从输给了牙买加后，丢掉了短跑霸主地位，米国对于盖尹的投入，就开始直线上升。

现实世界可不是纸片人的世界，不是只有主角一个人在发展。

短跑，进入21世纪后，拼的可不仅仅是个人。

是团队，是科学，甚至是科技。

因此短跑的对抗，历来都是田径圈里面，最热闹的话题，没有之一。

“听说苏这边的比赛有新的东西，改动很大，你看了没有？”兰斯.布劳曼对乔恩·德鲁蒙德道：“改动很大，魔都那一场，并不是极限。”

“我看了，研究了一晚上，变化的确是……很神奇。”乔恩·德鲁蒙德道：“完全不知道，他是怎么做到这样的，极速增加的同时，极速也延长了，同时还把后程也推了上去？”

“这分开发生还有可能，集中在一个冬训就做到。”

乔恩·德鲁蒙德摇了摇头，表示自己的业务能力也无法理解：“实在是离谱。”

“泰森的恢复情况如何？奥斯陆苏和鲍威尔成绩都太好了点，9.70s，幸亏超风速了，不然真的够吓人。”

看着盖尹在挥汗如雨兰乔恩·德鲁蒙德对着兰斯.布劳曼道：“幸亏是个2.1m/s的大风，这一枪给泰森现在也能做到的，不如09年也可以，目前状态恢复到了9成以上，但是最后一点，你也知道，最难恢复。”

“这一枪，可能最难的就是对付苏了。”

“他现在势头太神了。”兰斯.布劳曼道：“博尔特和鲍威尔都被他赢了，这个气势不压下去，恐怕他还会继续冲下去。”

“那就掐断他。”乔恩·德鲁蒙德毫不犹豫道：“大风下的9.70s对于别人来说可怕，但是对于泰森来说，并不是那么不可战胜。”

“而且这一枪要是泰森赢了。”乔恩·德鲁蒙德道：“那么东方苏前面战胜博尔特和鲍威尔积累下来的威势，就都被泰森直接劫走了，这样后面去面对博尔特，泰森的胜率和心态也会更好。”

“所以纽约这一枪。”兰斯.布劳曼看着在游泳池里面的盖尹，低声道：

“就必须想办法赢啊。”

“是的。”

“必须赢。”

乔恩·德鲁蒙德强硬地回答道。

ps：一起更新到了，然后晚上继续

全世界的训练都在更新，请期待后续，天下第二之战