扎马步，很简单，却很实用。

既能练腿又能练内功，最重要的是扎马步虽然不难，但想扎好马步，想长时间扎好马步却最能考验心性，锻炼一个人的意志力。

也是因此，扎马步是很多门派弟子正式练武前必过的一道难关。

“你们的根基太差了。”朱炤看着小鱼儿和蔡八斗说道：“昨天你们的战斗我看完之后，就只有这一个想法。”

“不知道你们之前怎么练的，小鱼儿内功乱七八糟，八斗武功招式稀烂，而且你们有一个共同的毛病武道基础很差，非常差！”

“小鱼儿！”朱炤看着小鱼儿问道：“你给我说你练过多少种内功行气方式，练过多久武道基本功。”

虽然已经站了半个时辰的步桩，但小鱼儿依然面色平静，他无所谓的说道：“以前几乎没有练过基本功！内功之前也是偷学的，学的什么人的都有，自己总结摸索着练到现在，有名字的只有一个偏重于武功招式的《五绝神功》，前两天娘刚教了我《明玉功》，但我还在研究，没开始练！”

“幸亏你还没开始练。”朱炤庆幸的说道：“你娘心是好的，把最好的，在移花宫也只有宫主才可以练的明玉功教给你了，但她没考虑你适不适合。

你之前练的内功太杂，导致内气根基驳杂，贸然转修明玉功只会加固这种情况。虽然明玉功是最顶级的内功心法，真气柔和内敛妙用无穷，却无法改变你驳杂的内气根基。

你若是贸然转修虽然前期不显，但到后期驳杂的真气将无法将明玉功修炼到顶点。”

小鱼儿眉头一皱后，展颜笑道：“既然如此，我不如不转修其他内功了，现在修练的五绝神功也挺好的，这是几十年前的一个奇人找来‘天地五绝’的五位前辈创出的心血结晶。

其中不仅记载了的是普天之下各门各派的武功精妙所在，集各门之长，卓然自成一家，而且修炼出的内力也随着武功招式的融汇贯通，更加迅速的成长变强。”

听着小鱼儿的话，朱炤揉揉下巴若有所思的说道：“听着你这话，咱家倒是有一份家传功法挺适合配你的五绝神功的，不过它还是改变不了你驳杂的内气根基。”

“家传功法？”听到这个小鱼儿眼前一亮，家传的功法，这个好啊，就算不能练他也想学，毕竟这是他‘家’的家传功法，他身为这个家的一份子岂能不学。

“额，也不能算家传！毕竟咱们多少算是大明皇族，大明皇族家传武道功法是大明武典。大明武典内功博大精深，真气却中正平和，武功招式包罗万象，威力却都平平无奇，修炼速度也算不上特别快，比不上那些速成的功法，总之这是一本没有特点也没有缺点，是属于任何人，任何体质都能练的绝世神功。不过我以前根本看不上眼也就没练过，你想学以后我找找再教你。”

朱炤看小鱼儿很关注家传功法这个关键，所以特意解释道：“大明皇族只有大明武典才可以说是家传功法，因为他真是咱们老祖宗洪武皇帝创造修炼的根本内功，而后经过代代皇室高人改良流传下来的大明皇室家传功法。

但这个‘家传功法’太中正平和、平平无奇了，皇室里除了一些体质特殊的或是资质实在太差练不了别的，根本没人练它。

而要我说的‘家传功法’是你奶奶师门的武功，也是你奶奶曾经教给我的武功《小无相功》，这本内功的特点是不着形相，无迹可寻，只要身具此功，再知道其他武功的招式，倚仗其威力无比，可以模仿别人的绝学甚至胜于原版。

这本内功正好和你的记载了诸家武功之妙的五绝神功相辅相成。”

小鱼儿听了，眼睛瞬间一亮，奶奶和父亲都会的武功，那他更要学了，急忙说道：“老爹就这个了，我想学这个小无相功。”

朱炤皱眉道：“你确定，我还有更好更适合你的，比如《嫁衣神功》，他能完美解决你根基驳杂的问题，还有少林《易筋经》也可以，还有至阳至刚能化解驳杂真气的《九阳神功》……”

虽然朱炤在十年前闯荡江湖时收集了许多武道秘籍，能解决内气驳杂的神功秘籍也有不少，他也都愿意教给小鱼儿，但小鱼儿都是一句，“是家传的么？不是？那我不学，我还学小无相功吧。”

惹得朱炤直挠头，气道：“你这不学，那不学，非得盯着我口误的家传功法，你有本事就去学《大明武典》啊，那才是真的家传的。”

“您会吗？我学那个也行，只要是家传的都行，我不挑。”

朱炤气急道：“臭小子你想气死我啊，你这是拿你的未来开玩笑知道嘛！《小无相功》算什么家传，那只是你奶奶师门的功法，当时她想叫我练我都没当回事，连她自己修炼的根本内功都不是小无相功。”

小鱼儿眼睛更亮了，“那奶奶修炼的内功是什么？您会吗？”

朱炤翻个白眼道：“我不会，那是女孩子修炼的功法，叫《鲲落万物生》，一本主生机，重积累，能养颜的内功，你没法学。