凡事预则立，不预则废。

身为伙头，不是简简单单为同袍做饱腹的饭食。

边地物资匮乏是现实，不管是草原的胡人还是边军，夜战无力是无数将领头疼的大事。

苏策知道这是夜盲症，胡人不吃鱼，但是汉人不挑。

这是苏策唯一能够获取预防夜盲症的办法了。

边关戍期三年多少有因为夜盲症的因素在里面，很多边军第二年夜里就看不到东西了。

心里有了大方向，具体的行动就有了方略。

苏策不会搓绳子，拜托周正和赵俊俊帮忙，杭州近海，编渔网，苏策还是会的。

两天时间，就编好了一张三米长，一米半宽的渔网。

不过在苏策准备试验渔网效果的时候。

李丰一大早就将众人喊醒点卯，周正上哨。

李丰带着刘三郎，赵俊俊，关岳，苏策四人在堡外的空地上操练。

操练说的是两个东西，操指军阵演练，练是打磨气力，两者合而为一才是操练。

边军三日一练指的是三天中除了正常上哨外，其余时间打磨气力，当然气力的打磨不是简单的去拎石锁，既要有力还要有劲。

力，就是顾名思义的力量训练，劲说的是爆发力。

苏策听着李丰的讲述，和折冲府的说的一致，自己当初还想着冷兵器时代的士卒训练不过如此，在后来两年训练中发现这里面的门道很深。

记忆中隐约记得人体肌肉有两种，红肌和白肌，这两种肌肉纤维都分布全身肌肉。它们共同组成肌肉纤维。

红肌肉纤维比较细长，白肌纤维比较粗壮一些。

白肌纤维负责随意运动，进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维。

白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。

纤维横截面较细，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。

所有就有腿勤臂稳一说，腿勤就是要求不断的跑步，增加腿部红肌，戍边的路上每日四十里的行军，练就了边军一副铁脚板。

李丰手拿长枪，猛地扎下马步，嘴中厉喝：“杀！”

手中长枪，犹如复制粘贴一样，重复的突刺，枪身犹如黑色闪电闪烁三次。收枪枪尾狠狠的砸在地上。

“军中没有花架子！枪法只有一招就是突刺，枪随眼动，端枪要稳，刺枪要准，扎枪要狠。”

经过李丰示范，苏策和众人手握长枪重复的突刺，重复三十次，然后端枪半盏茶。

突刺，端枪，重复的训练，枯燥乏味，可是长枪便需要这么练，要诀只有三个字，稳，准，狠。没有花哨的动作，只有一招突刺。

“折冲府能交给你们的，我教的也一样，但是练刀记住一个字，猛，因为我等沙场之上，这一刀劈出去活命，劈不出等死。”李丰把长枪放到一旁，抽出横刀，嘴中连喝：“杀！杀！守！守！”

一劈，杀！

一扎，杀！

缠头，守！

裹脑，守！

看着只有四招，但是有句老话，年棍月刀一辈子枪，边军枪法只学突刺，刀法只学四招。沙场不是武林，讲究以命搏命。

刀法尚猛，刀是短兵，短兵利在速进，持刀陷阵，必须迅速猛进靠近对方，才能发挥刀的作用。

同时，刀之利，利在砍，劈砍是刀的主要方法，就需要持刀人刚猛有力才能奏其效。

身法为要，是指身法灵活多变，以躯干来带动刀的运动，以助刀的发力。

偃跳超距，是指跳跃轻灵，步法迅疾。

眼快手捷，是指眼法敏锐，挥刀快速勇猛。

刀术练习，气势威猛，精神勇往，身步灵活，劲力主刚，动作迅疾如风。

刀如猛虎，练得就是猛虎下山一般的“猛”。

刀不离身，左右前后，手足肩臂与刀俱转，肩肘腕，足膝胯，以及胸腰，都须与刀法配合，身械协调。

刀法所动，就应做到以身带肩、以肩带臂、以腕制刀、腰腿助力。例如抡劈刀，须拧腰转体，右肩前顺，肩动而臂伸，腕随臂的挥动而转动，使刀的劈法借助于腰、肩、臂、腕的整体活动而将力量发挥出来。

身腰不活，肩肘腕僵硬，不能形成整体活动，身械也无从协调，刀法也无从发挥。所以刀术练习，其用法，亦唯以身法为要。身械必须协调。

没有绝妙的招式，只有凶狠的以命搏命，这就是边军的宿命。

练完刀枪，李丰拿出来一把力弓，这把弓是李丰自个的，平日里没事开弓，打磨气力，力弓不在射，在拉弓锻炼臂力。

三石的力弓不可能用来作战，拉开已经不易，巨力之下肌肉的颤抖带动弓身，根本谈不上精准，所以看到话本把三石弓当做常用武器，只能骗骗老百姓，军中的弓弩手选拔标准就是能开三石弓，却不是使用三石