外功的修炼与内功颇为不同，横练功夫尤其如此。

无论是铁布衫还是金钟罩，都是动功，需要修习者全身动起来才行。

从悦来客栈那里买来的秘籍，除了有文字描述以外，还有很多的插图，让人一看就能一目了然。

薄薄的一本铁布衫，上面的插图就有三十六幅，每一幅图都是一个修炼姿势，而每一个修炼姿势所锻炼的，自然也就是身体的一个特定部位。

阎象大概翻看了一遍，心中就已经差不多明了了，这些姿势动作，实际上与五禽戏有异曲同工之妙，只不过，五禽戏太过简单，相比之下，铁布衫就非常精妙了，效果也更加出色。

虽然不知道这铁布衫是什么人创出来的，但其对人身体的了解，已经达到了一个非常高深的地步。

阎象从医学的角度来看，这三十六幅图，竟然没有一丝一毫的多余，但却面面俱到，哪怕身体最脆弱、最隐秘的部位，也都能够很好的锻炼。

像是眼皮、腋下、脚底、下阴等地方，都没放过。

花了足足半天的功夫，阎象才将一本铁布衫连同那些修炼经验、体会看完。

一切准备就绪，阎象这才慎重又慎重的开始修炼。

第一幅图，左脚着地，右脚悬空在后腰，脚尖停于肾下龙虎穴，两只手臂一前一后，右掌五指张开虚抓三阳，左手成拳从脑后直冲神焦。

这姿势非常困难，要不是阎象擅长养身之道，以前日日修炼五禽戏，全身筋骨并未僵硬萎缩，恐怕还真做不出来。

从这一个简简单单的姿势就能看出来，习武为什么要从小开始。

摆好姿势之后，阎象立刻就感觉全身酸痛不已，但这还并不算完，只能说是开始。

这姿势可不是光摆出来就行了，摆好姿势的同时，全身肌肉如何发力才是关键。

一句话概括，那就是该松的松，该紧的紧。

和寻常武师扎马步是一个道理，如果仅仅只是松松垮垮的摆出样子，那一点效果都不会有。

这个时候，阎象闭上双眼，脑海中一边回忆秘籍上所记载的那些要点，一边尝试控制身体开始发力。

而随着他渐渐进入状态，全身上下立刻涌出一股热气，仿佛体内有什么东西被点燃了一样。

让阎象比较惊喜的是，之前身体吸收了本源之力后，他一直都感觉浑身上下充满着的无处发泄的精力，这一刻也得到了很好的释放，就像是江河汇聚山崖，一泄而下，形成几十丈高的飞瀑一般，汹涌激烈。

“啊呦～”

第一次修炼，阎象仅仅持续了不到一刻钟的时间，就感觉全身上下没有一处是自己的一样，根本无法控制，肌肉颤动不已，如果不明白的人看见，恐怕会以为癫痫症发作了。

缓了好大一会儿，阎象才感觉回过神来，那种仿佛蚂蚁噬咬的酸痛感简直不是人能承受的。

按照秘籍上所说，每一个姿势能够保持半个时辰丝毫不变，才算达到小成境界。

休息了一会儿，阎象继续开始修炼，虽然之前只短短一刻钟时间，但他已经了解，这效果确实要比五禽戏好太多了。

……

接下来的几天时间，阎象除了偶尔照顾一下庄园周围的药田之外，所有的时间几乎都用来修炼了，就连每天温习医书都暂时停止了。

白天修炼铁布衫，晚上还要入定，修炼一个时辰的天长地久不老长春功，随着他入定的效果越来越好，观想之法已经渐渐入门，那本源之力的汇聚速度也快了不少，按照他的估计，或许十几天之后，就能够得到第二滴本源之力了。

而这几天时间，阎象已经将铁布衫的三十六幅图都修炼了一遍，最熟练的第一幅图，他现在基本上能够坚持两刻钟的时间了，而最不熟练的最后一幅图，一刻钟都坚持不下来。

这三十六幅图，并没有难易区别，也没有效果区别，只是不同的图对应锻炼的不同的部位而已。

之所以每幅图修炼的有快有慢，主要还是个人原因，有些姿势比较贴合他的身体，做起来自然容易一些。

随着这些图都开始修炼，阎象也琢磨起了那些前人修炼总结出来的经验。

铁布衫易学难精，并不是它有多么深奥，主要原因就在于，修炼起来非常痛苦，这种身体上的痛苦意志稍微差一些的人，根本坚持不下来。

而三十六幅图之外，还有很多其他人总结出来的用于辅助修炼的方法，这些方法更加的痛苦。

比如，有一个将铁布衫修炼到大成的人，就有一套独特的方法，他每次修炼完三十六幅图之后，就会准备藤条、木棍，让人先是以藤条抽全身，等皮开肉绽之后，再以木棍捶打。

而等铁布衫修炼小成之后，藤条木棍就没有什么用了，这个时候，便可以换成三寸尖齿的狼牙棒，继续捶打身体。

如此反复，从不断绝。

这样，便能够加快修炼速度，而且据其所说，效果非