：“阿海，你且去弄些瓷器，木桶，纱布，棉布，柴火，木炭，粗盐来，本宫一会儿有大用。”

张海不明所以，不知道林知白要这些干什么，但却忠实执行命令：“没问题的，殿下。”

林知白点点头，不再多言，走进自己的房间。

从暗格之中取出一个瓷瓶，从中倒出三颗散发着清香的药丸服下。

这是精元丹，可以补益精元气血，提高内功修行的速度和效率，林知白内功入门以后一直都在用这个，这也是他内功进境极快的原因所在。

随后，林知白盘坐于塌上，平心静气开始修行《宏图经》。

此刻的林知白已经将宏图经练到第二层了，也因此搬运的行气路线是大周天，虽然行一个大周天需要的时间比起小周天长很多，但是相应的效果也更强。

综合算起来，林知白的内功修行效率还是提高了百分之二十左右的。

半个时辰出头，林知白练了五个周天，精神略微疲惫，内息归拢丹田结束了修行。

按照往日的作息，他这个时候差不多应该睡觉了。

不过今天他却没急着睡觉，而是走出了房间，找到了等候在外的张海。