”赵莹点头。

“好了，大家都各忙各的吧，我们也要干活了。”

江峰带上陈义，现在就去量体重。

上称后，陈义的体重已经78KG。

查理斯在旁边道：“这段时间做完爆发力训练后我都会让陈义进行补充，来帮助肌肉恢复。”

“补充？”江峰捏着陈义小肚子上隆起的肉。

“你的补充，不会是下了训练后拉着陈义火锅烧烤吧？”

查理斯眼睛一瞪，随即又缩了回去。“我也是没有想到，他每天都要跑十公里，怎么还能多长出来一公斤肉。”

陈义脸也红起来，他突然想起前两天和刘博超还在学着查理斯一顿火锅吃三份不同样的蘸料的事。

他当时还大概估计，一顿火锅摄入的热量就得有三千大卡...不止...

“算了。”江峰狠狠在陈义肚子上拔了个萝卜。

“这小子的肌肉肯定也是有所增加，就权当长了肌肉。”

距离备赛期还有一个月，这八公斤的肉在前两个星期减下去两公斤，剩下两个星期调控两公斤，最后一个星期日常保证摄入大量水分，在称重前一天就桑拿脱水把水分全排出去，减重计划依然能完成。

“好了！下称吧！

下午的公开训练也就那么一回事，不要太过展露技术，也要适当把握展现状态。

今天下午再有一次公开训练，就再也没有录视频采访了，接下来的一个月，你要全心全意投入到备战的最后阶段当中！”

江峰盯着陈义的眼睛说着。

陈义也用力点头。

“没问题！”