天空竞技场的100层算是一个小分水岭，因为在这里可以获得更好的待遇，而输了比赛掉落到90层便没有，所以处在这里的格斗家们都会不惜一切代价地去取胜，许多人也有了一定的水平。

不过倒也不至于让你今晚住，明天输了就走，在100层以上，每场战斗都可以有一周的缓冲期，也就是说在一周内匹配战斗就可以。

住进竞技场房间的季星当晚没有做更多的锻炼，而是对自己的身体做了一次全方位的检查。

内至心肺功能、恢复能力，外到身体各部位肌肉形状，乃至五肢手指的准确长度，不需使用任何器械辅助，便得到了准确的数据。

“无论是从当前情况看还是从潜质看，下肢都要超过上肢。能承受的锻炼强度在柯南以上，在海贼以下，正常的锻炼方式绝不需要担心肌肉溶解方面的问题，且可塑性、进步速度将极强极快，我喜欢。

肉体强者全力一击或许能打出几十吨乃至更强的力量，但血肉之躯耐受力却有限，能打出反而自身受不了，这其中应该就需要念来防护补足，身体里到处流窜的这股气吗？生命能量，类似先天一炁。”

不着急激活，先一步步来。

心里有了大致的修行计划。

18岁的季星倒头就睡。

……

第二天一早吃过早餐，季星进行了简单的拉伸热身。

感觉腹中食物已转化成热量，他开始进行单腿下蹲锻炼。

左腿蹬直，右腿下蹲，这样的深蹲难度不低，锻炼的方向也比较特别，除力量外，这更是对神经肌肉协调性和核心控制能力的增强。

昨天的19连击之所以会让季星感觉疲惫，不是体能的问题，而是神经肌肉协调性不足，需要季星用更多的精力去让身体稳定、让踢击连贯精准，而如果对手稍微提升两个档次，就有办法让有意表演的他失去平衡，从帅逼摔成煞笔。

既然这次侵入有这样的条件，就更多在腿功方面出一出力吧！

不摇不颤100次，简单的活动放松后，换成另一条腿。

等两组单腿下蹲做完，季星进行更进一步的深化练习，平躺在地屈起一腿，以肩轴和屈起的腿为支撑点，让屁股脱离地面，另一条腿抬起，一次次进行上下摆动。

这叫臀桥写字，将对双腿的锻炼连接到腰腹两胯，持久锻炼后还能增强踢击的威力。

同样是左右各100次，便切换成蜥蜴爬行动作，再将锻炼连接到上肢肩胛，而此刻他身体也已完全热了起来，隐隐沁出了汗水。

往复不停。

接下来的半个月时间，作为体术宗师中的宗师，深居浅出的季星让这具侵入身体经历了一场不小的蜕变，利用各种精密的手段把自身各项身体机能调整到完美的状态。

如果说刚侵入时，季星只能凭借自身强大的技巧让身体勉强发挥出70%的力量来攻击，现在随意一次打击就能发挥出100%力量，不顾关节肌肉磨损甚至能爆发出150%！

整个人的精气神完全不同，身体也变得更加有形。

而途中无惊也无险，他又获得了两场胜利，晋升到120楼，房间也换了两次，爬到123层居住，不过住房环境倒是完全无差别的。

“接下来可以上上大强度了，专心提升力量而不需要担心把身体练僵，不过在那之前……”

以五心向天姿势盘坐在床上的季星深深吸了口气，吐出时带起了一道长长白雾一般的烟气，其凝于空中，十几秒才完全消散。

而与此同时，在他身周也笼罩了一层肉眼无法看到的光辉，体内的生命能量在他的牵引中，化作实质性的气，包裹着他的身体。

念能力，入门！

不知道其它人修念需要花费多大的精力，需要进行怎样的准备与步骤，反正季星把身体状态调整好后，就觉得自己该会念了，于是眼一闭一睁，就掌握了念。

他起身下床，稍作感知。

“强化了攻击和防御力，但程度一般，如果想更进一步地增强，应该要……这样做吧。”

身体一绷，身上发出气的那些精孔被季星完全打开，从涓涓细流变为湖泊，围拢在季星身周的气量剧增，膨胀到笼罩身周半米有余。

“爆气，这样做对战斗力的提升已非常可观，不会这招的敌人面对这招基本没有取胜的可能，即使是我也很难，很消耗体力，我现在恐怕维持不了几分钟，要多加练习。”

身体放松，精孔完全关闭，无有一丝外泄，就连自身存在感都变得低微，体力恢复速度也提升了。

“这样的话……”

接下来的十几分钟，季星根据以往世界对能量的运用，尝试用各种方式使用这股气，小有所得。

“大体