里的字，但球妈给了他通晓之能。

无奈，只能口述了。

“过来。”

修士入门凝脉的法门是通用的，而且代价不多，用灵石就可以。

灵体只能凝出灵脉，道体能凝出仙脉，上等道体则是太古级别。

各有所长，需要消耗的资源也各不相同。

下等灵体，徐忘川一人给了五块灵石，用以凝脉消耗，中等灵体二十块，上等灵体一百块。

又是一次不可避免的花销。

“且听好，仔细记下，每日我只说三遍。”

徐忘川尽量用简洁易懂的语言，把练气口诀慢慢吟出。

八人中，六女二男，纷纷认真起来。

“心如止水，万念皆空，深吸一气，三呼而吐，短吸一气，长呼而出，循环往复，心无他物，三刻而止，恢复如初。

调整一二，闭目而入，深吸一气，内视其中经络游走，随气而动，周天循环，长吐而出四九过后，恢复如初

调整一二，闭目而入，手置丹田，随气而动深吸手抬长吐手归，一刻而止，循环往复。一刻过后，切勿止步形如八卦，左右反复十息过后，归丹田处。”

“此乃口诀，今日之内全部背下，每日修行，直到感应灵气，可微微吸纳时，便用我给你们的灵石，凝脉入门，彻底踏入修炼一道。”

“凝脉法……”

一个时辰后，今日传道结束，徐忘川又将储存的兽肉干送到上面去一部分。

这些都是妖兽肉制成，灵机充沛，凡人吃上一块，一天都不用吃东西。

回到魔窟，封闭洞口，开始今日份修行。

这次应该能水到渠成突破练气九层，如此一来，阴凤阳龙衍演合真诀也需要尽快突破第二重，为筑基做准备。