术就没有宋惟好，而蒋安虽然技术要比宋惟好，但是力量却不行，算起来，在市内也就只有第一高中生郑诚才可以跟宋惟相抗衡了。

一个月之后，宋惟的突破和运球，跟一个月前相比，已经有了翻天覆地的变化。

现在如果让宋惟去打5中的话，就不会像是上一场那样，输的那么惨了。

而蒋安他们则并非是光付出，没有回报，宋惟也在他们休息的时候，教了他们一套拳，虽然说不是自己学习的鹰拳，可是也是一套养生的拳法，这套拳最主要的也是用来练习基本功的，当初宋惟的爷爷，开始的时候就教的宋惟这套拳，按着他的话讲，这套拳没有名字，是一个老道传授给宋惟爷爷的爷爷的，一直传到了现在，宋惟到是把他拿出来教给周子豪他们了。

而周子豪他们学会了之后，虽然说没有感觉自己突然就变成超级高手了，但是可以明显的感觉到，打的时间长了，身体素质确实是有一些提升，尤其是蒋安，他的身体素质提升的最明显，谁叫他原本的身体最弱呢，而提升最少的就是冯保了，谁叫他的身体素质最强呢？

不过还有一点，就是他们都感觉自己的恢复速度上升了不少，以前打一个小时的球，他们就会很累，至要休息十五分钟才行，现在他们休息十分钟就可以了，这回他们总算是明白了，为啥宋惟的体力那么牲口，原来跟这些武术是分不开的。

而陈茜有的时候也会过来跟宋惟他们一起练，而她还经常不一个人来，总是带着几个好朋友来，都说物以类聚，人以群分，陈茜绝对算是一个心地善良长的漂亮的小姑娘，所以她身边的那些女孩，都长的不错，而且心肠很好，有可能学习并不是太好，但是都是良家少女。

原本就在苦练的五个家伙，这回有了美女在侧，而且还不止一个，这回练的就更加的卖力了。

一个个都把自己当成牲口来用，转眼一个月的时间过去了，宋惟他们也休息了三天，这还是宋惟第一次在家里面过年，以前的时候都是父母去山里面跟他过年，坐在大坑上，一家人很欢乐，不过今年的大年三十，跟着父母一起坐在家里面的沙发上看着春晚，宋惟不禁想起了自己的爷爷，不过很快他就收拾起了自己的心情，投入到了家庭的欢乐当中。

大年初一，在家里面好好的休息了一下，大年初二，宋惟他们去了一趟宋惟的姥姥家，然后大年初三，宋惟就恢复了训练，其实应该是初三去姥姥家的，但是宋惟的时间比较紧。

随着大年初三的训练开启，宋惟他们开学前最后半个月的备战期，也到来了。

而宋惟这回也不再练基本功了，他可以练的都练了，运球，现在他已经练的小有所成了，突破也练的相当不错，至于上篮，投篮这些东西，宋惟有自己的一套理论，这个别人教不了的，宋惟顶多也就是练习一下出手速度而已，而这半个月，宋惟需要练习的就是防守。

他可不会记忆，在对五中的时候，如果不是因为自己接连被郑诚造犯规成功，自己的学校未必会输，所以现在他要跟蒋安他们学习怎么样磨练自己的防守意识。

就这样，宋惟轮翻的跟对方做一对一的单挑，刚开始的时候，宋惟算是被虐的体无完肤。

虽然说他的运球和突破都有了长足的进步，但那指的进攻上的，他在防守端依然只是依靠自己的身体素质在那里防守，这样很容易被别人晃起来，四人当中最弱的李海，都可以单打宋惟成功，有了五天，他们才把宋惟这个看到别人要投篮，就起跳的毛病给改掉。

其实一开始是没有找准方向，随后找准了方向就好办了，只要告诉宋惟不要总想着封盖对方就可以了，就算是因为这样，对方的投篮了，以宋惟的弹速，也可以在对方出手之前，封住对方的眼睛，防守有的时候并不是非要把球盖出去才算成功的，只要干扰到了，也算成功。