五禽戏的第一式便是虎戏。

它的要点是手足动作与呼吸要协调一致，动作左右交替，次数不限，期间需用力，速度稍快，已显示虎扑的敏捷勇猛。

好在有八段锦的基础，以及体力值增加，林煊修炼虎戏时还算游刃有余。

修炼完虎戏后便是鹿戏，熊系，猿戏以及鸟戏。

在他将一套完整的五禽戏耍完之后，全身经络似乎都舒展开来。

为了保证自己已经融会贯通，他又再次修炼了几遍，直至每一个动作都标准流畅为止。

然后，林煊召出面板。

［姓名:林煊］

［生命:60天］

［体力:5.1］

［精神:3.1］

［功法:八段锦（0/10）五禽戏（0/5）］

［技能:种植一级（0/10）］

［自律值:8］

林煊没有丝毫犹豫，果断加点五禽戏。

在看到五禽戏升至一级之后，林煊再次提气运功，修炼五禽戏。

这一次的效果果然与之前大不相同，他再一次进入了修炼八段锦时那种忘我的境界。

那种感觉就仿佛是自己的身体在动，自然而然就能做到动作标准，收放自如。

要知道这才是一级的效果，如果是等级高了，效果如何，恐怕难以估量。

在这一次的修炼完成后，林煊再次打开面板。

［生命:65天］

林煊心中兴奋不已，这五禽戏跟八段锦的效果竟然相同，都能增加5天的寿命。

不敢想象，如果他再多修炼几套养生功法的话，他的寿命能增加多少。

不过林煊又想到之前看到的建议，学得多不如学得精，贪多嚼不烂，如果将这两门功法等级提高了，效果铁定是比同时修多门功法要显著的。

所以与其大杂烩，不如精益求精，钻心加点这两门功法即可，将其练到极致。

最关键的是，如果多修几门功法，也不符合他的加点逻辑。

如果功法多了，就会分出很多点数，这样一来，所有的功法等级都会升的很慢。

如果说每一级功法的提升，效果都是一次质的提升，那么他就不能胡乱加点，浪费点数。

所以思来想去，两套养生功法足以。

想到这，林煊已经打消了多修炼几套养生功法的打算。

这时林煊看了一眼时间，已经下午5:30了。

可是外婆还没还未回来，他有一些担心，想打电话给外婆，却发现未能接通。

于是赶忙又跑到隔壁张婶家阿询问外婆的去向。

在得知外婆只是去镇赶集后，他才放下心来。

回到家中，林煊不自觉的来到了厨房。

在他的记忆中，自工作以后，好像就没为外婆做过多几顿饭了。

虽然他的厨艺不怎么样，但外婆的那些家常菜他还是学到了点皮毛，正好做饭也是一种自律的行为，今天就为外婆做一顿饭吧。

想到便做。

农村一般用的都是柴火灶，所以做饭前，林煊得劈柴，劈完柴，他还是稍微有点累的。

虽然现在各家有了沼气池，电磁炉等工具也普及了，但老一辈做饭还是习惯柴火灶。

所以他给外婆买的电磁炉等工具，至今放在厨房角落里吃灰。

而为何老一辈人这么痴迷柴火灶炒菜，据他们的说法是因为柴火灶火力足，能让大锅炒出来的菜格外香。

林煊对这个看法是极度认可的。

因为每次回到家里，外婆的烧的菜，他吃的格外香。

好在小时候也是农村走过来的人，生火做饭，这一点还难不倒林煊。

不一会儿林煊便生好了火，往锅中倒水，开始煮米。

他们农村一般都喜欢吃蒸笼煮出来的饭，一是这样煮出来的饭有米汤喝，二是这样的饭口感不黏腻，粒粒分明。

要是再用米汤泡一泡，米香味十足。

不过始终是好多年没做饭了，林煊的手艺退化不少，稍不留神，将米煮烂了一点。

而等到煮好饭，时间已经来到下午六点了。

恰好这时外婆提着很多塑料袋，回到了院中。

林煊听到动静，第一时间走出厨房，不由看向外婆拎着的东西。

透过红色的袋子看去，里面有鱼，有肉，以及各种调料。

“小杰，快来接我一把。”刚到院子，外婆便把手里的七八個方面袋放在了地上，捶了捶腰。

林煊见状，心中很是感动，赶忙去接过东西。

“外婆你去买菜怎么不叫上我呢？提这么多东西。”林煊有点心疼外婆的道。

外婆不在意的道。“这不是看你正在睡午觉嘛，不想打