直接翻了一个白眼，又当又立！

刘教练40分钟，本草纲目跳操，肥油咔咔掉！

看见这行字，朱棣来了点兴趣。

这意思是，减肥？

一男一女，抬起左腿就用右手拍击左脚脚裸，抬起右腿则以右手拍击右脚脚踝，不断重复

“五、六、七，换！”

二人从侧抬腿换成了高抬腿，拍击脚踝也变成拍击大腿，很快又变成向侧后方抬腿

“侧边，腰间的赘肉，我们咔咔弄掉腰间的赘肉……”

这个有用的！我跟着跳了半个月左右，腰间的肉明显减少了

是的！我十四天瘦了十二斤！

后期可能减的肉会少一点，但还是很有效

朱高炽看到天幕的内容时，神情略僵了僵，心里隐约升起不好的预感。

果不其然。

方传来朱棣兴致满满的声音。

“老大，看到没有，你把这套动作记下，回去以后每天都练一练。”

“呃……”朱高炽踌躇不定，“父皇……”

虽说看起来这套什么跳操好像挺有用，可是……

朱高炽觑了眼天幕已经大汗淋漓的两人，心里更犹豫了几分。

但是看起来，这跳操也挺累的。

就没有既不累，也能减肥的办法吗？

他在心里嘀咕的时候，朱棣在方将大儿子的神情收归眼底。

“哼。”朱棣哼了一声，哪里不知道这兔崽子犹豫什么。

“之前太医就说过了，这样下去也会影响你的身体，平日里你身体也不大好。”

“正好这跳操看起来不仅能减肥，也能强身健体。”

一旁的朱高煦嗤笑一声，“大哥，你也该减减肥了，再继续胖下去，没走几步就得喘大气。”

说着，他抱着双臂，下打量了一番朱高炽。