躯，玉白的手臂正有规律的摆动着：“一、二、一、二……热身操已经做好了！”

小林历奇也是一样，只是口号有点不太一样而已：“木、火、土、金，大吉祥☆”

热身完毕。

扬着幸福笑容的乌拉拉，那眼中亮闪闪的，粉色的眼眸仿佛充斥着耀眼的星河，精力旺盛，兴奋道：“会做什么样的训练呢！好期待，好期待?！”

“乌拉拉真的很热情啊！”小林历奇头上的呆毛晃了晃，小手手紧握了一下，尾巴扫来扫去：“好，我也要努力，认真的完成训练。”

“爆进爆进～！”樱花进王则很激动的在原地踏跑，单马尾甩动着，花形瞳孔中坚定信念一直永存：“我已经是等不及了～！”

“无论什么样的训练，我圣王都会完美执行！！！”圣王光环自信心爆棚：“哦吼吼吼吼～！”

米浴又做着那平日里给自己打气加油的举动：“干巴勒，米浴，干巴勒～喔！”

无声铃鹿等人：“……”

对此，宋文也公布了训练项目：“今天要做的训练是冲刺触球！”

“两人一组，轮流来。”

“接下来我来分配，乌拉拉和小林历奇为第一组……目白麦昆……”

冲刺触球与坡道冲刺有着异曲同工之处，主要锻炼的就是短时间的冲刺力与爆发速度。

而宋文还特意选择在沙地上进行，对草地适性的米浴难度系数会更加大。

但只要完成这个训练，那效果也是杠杠的。