返回第91章 虎戏的作用  运动医学,从太阳神医开始首页

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况可以处理,缓解他的焦虑。

“对了,你在家的时候,可以多练一练我教你们的虎戏,它有助于提升腰部力量,还有固肾壮本的作用。”

很多词,英语都找不到对应的单词,比如这个固肾壮本,陈宇只能用对肾脏好,提升男人精力,那方面能力来进行描述。

正愁眉苦脸的基德,猛地抬起头,试探着问道:“陈,你教我们的虎戏,作用这么大的吗?”

陈宇点头,又想起了一件事。

“对了,以后你就不要睡床垫了,先改睡平板床,硬一点的,对你的腰部也有好处。”腰突患者,还是应该睡硬床,而美国这边,越有钱的,睡的床垫越软,对于腰椎其实不太好。

虽然这只是很小的改变,但积少成多,像腰突,就得保养。

基德哦了一声,但注意力完全不在睡什么床上。

离开心理诊疗室,基德看到了还没走的杜德利,一把拉住他,神神秘秘的道:“克里斯,陈刚才告诉我,练那个虎戏,对那方面有好处。”

“真的?”杜德利瞬间眼前一亮。

基德煞有其事的点头,然后道:“别告诉别人啊,这可是陈偷偷告诉我的。”

杜德利一副你放心吧的表情,等基德离开,立刻给跟他关系好的罗德尼·罗杰斯发了条短信。

当天下午。

当陈宇再次赶到球馆,惊讶的发现,赛前热身的时候,基德他们都在一板一眼的打着虎戏。

“尼尔森,他们这是在干嘛,你安排的吗?”陈宇奇怪问道。

尼尔森连忙摇头表示不是。

陈宇感觉有些奇怪,但也没有多想,这东西和健身操差不多,多练练也没什么问题。

这时,尼尔森又凑了过来,低声问道:“陈,你教的这种五禽戏,只是动作做到位就可以吗,还有没有什么别的要求?”

“有啊。”陈宇点头,指了指自己的腹部:“其实,在练五禽戏的时候,还应该与呼吸进行配合,这样效果会更好。”

“哦?”

尼尔森眼睛很亮,急忙询问怎么呼吸,尤其是虎戏这一式。

“你就比如虎扑这个动作。”陈宇也不多想,给尼尔森讲解呼吸的方法。

原本就计划着,等众人熟练动作之后,就要教他们动作与呼吸进行结合。

“比如下扑的时候,要快速的呼气,就像老虎怒吼着扑出一样,刚开始你们可能不熟练,需要适应和多练习。”

反正还有时间,陈宇索性多讲一点儿,讲其他几戏的呼吸方法。

不想尼尔森却道:“陈,还是先讲虎戏吧,我还没学会呢。”

陈宇古怪的看了一眼尼尔森。

这家伙是不是有什么事情瞒着自己。

再联想一帮人在那儿认真的练虎戏,陈宇心中一动,不可思议的道:“你们该不会是认为虎戏可以提升那方面的能力吧?”

肯定是这样,要不然,这帮家伙不会突然对虎戏这么有兴趣。

毕竟都是男人。

尼尔森满脸尴尬,见陈宇没生气,试探着问道:“难道你是骗贾森的吗?”

陈宇哭笑不得的摇头:“那倒没有,多练虎戏,是有这方面的帮助。不是,你们这帮人,还有那方面的问题吗?”

他们这帮人,都是专业的运动员,精力何等旺盛,怎么会有那方面的顾虑。

而且真有问题,你吃药啊,不比这练五禽戏有用?

尼尔森立刻一脸认真的否认:“我当然是没问题的,但是就像你说的,多练练,总归有好处的嘛。”

他倒是确定了一件事,练了真有用。

“随便你们吧。”陈宇也懒得再说了,反正不至于练出问题就是了。

晚上的比赛,太阳赢了。

90比80。

斯凯尔斯心情好到都哼起了小调。

赛前,爵士37胜,比太阳还多4个胜场呢,能赢爵士,足以说明很多问题。

比如防守。

提高了训练强度,太阳的防守是有明显提升的。

今天爵士输球,很大一部分原因,就是在罗宾逊的防守下,马龙发挥失常,29次出手,仅仅命中8个。

他是爵士的核心,他发挥失常,爵士不输都难。

还有基德,赛前斯凯尔斯其实挺担心基德的状态。

没想到一场比赛下来,并没有看出任何的不适,还送出9分,12助攻,8篮板的准三双数据。

就是篮子太差,8投2中,斯凯尔斯也是服气了,他可是知道这一段时间,基德一直在练投篮的。

最重要的,太阳还让了一个哈达威。

斯凯尔斯都忍不住开始期待,等下个赛季,哈达威归来之后,太阳或许真有希望冲击一下总冠军。

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