跳，髌骨来回摩擦，膝盖发力过猛引发的。

而那些软骨和半月板的磨损，则是落地的瞬间，膝盖承受过大冲击力导致的。

根源，自然就是卡特跳的太多，没事儿就暴扣的缘故。

想要改善，最好的选择自然就是从天上下来，老老实实的在地上打球。