“20级！”

刘源高中最强时，生命层次不到4级，离进武道班的5级，还差很远。

今年联邦大学武道专业，最低录取线是9级，而考入联邦大学，也不一定能保证进入20级。

武道等级，每一级提升，难度都是几何倍增加，越往后越难提升。

身体到达20级，进入武师境，这是武道第一个分水岭。

到这时，才能被世人尊称一声‘武道家’。

此时，他们班的方队，热烈讨论着“我以后当了将军，命令你给我端洗脚水。”之类的骚话。

一名身穿制服的女人，朝他们款款走来，骚话逐渐消失。

她看起来三十岁左右，一头短发，英姿飒爽。

然而最显眼的是，略宽松的制服，都包不住她火辣的身材。

队列里男生两眼放光，别的方队也远远的扔过来一个，羡慕的眼神。

路行旁边站着的陈宾，手指轻轻戳了他一下。

陈宾嘴角翘起，朝他挤眉弄眼。

“同学们好，我是上士沈菲，担任你们班的教官。”教官声音略微沙哑，听着很性感。

“教官好！！！”

高三九班方队，齐声吼出，引得操场一阵寂静。

教官敬礼，表示感谢。

“这几天，我先教大家站桩要点。”

“站桩是练武之本，除了能增强体质，锻炼气血，还能健脑益智，益心安神。”

“大家高一上过武道课，对锻体第一桩应该很熟悉了，不再多说，今天主要教第二桩。”

“锻体前三桩，是武道淬炼气血的基础，大家要好好好学。”

“注意，练锻体第二桩，最好着宽松的衣服，衣领口要松开。”

“我先给大家展示一下，第二桩姿势要点，大家注意仔细看。”

沈菲略微活动下身体，随后火辣的身材，缓缓舒展开...

“......”

“咳......”

队列里不断传出咳嗽、吞咽口水的声音。

刘源定眼一看，教官展示的锻体第二桩，姿势极度弯曲，脑袋持续下压，都快接触到脚背。

【锻体第二桩，熟练度+1】

心神突然传来的惊喜，让他一愣。

“认真学习一会，熟练度就能增加？”

这时，旁边的陈宾，又拿手指戳他一下，咧着嘴，毫不掩饰他的猥琐神色。

刘源翻个白眼，没出息，不好好学习教官的打桩姿势，脑袋里在想什么？

还练不练武了？

刘源小声说道：“你不想练，别打扰我学习。”

随后，沈菲教官从侧面、正面、背面不断给同学展示，锻体第二桩要点。

【锻体第二桩，熟练度+1】

......

“大家记住，练桩最好定时、定点。”

“切记，当第一桩能坚持100分钟时，再开始打第二桩，不可好高骛远。”

“注意循序渐进，不可急于求成，过犹不及。”

“今天培训就到这里，大家明天见。”

“解散！”

一上午的时间，基本围绕锻体第二桩展开，除了沈菲教官的展示，她还贴心指导、纠正每个人的练桩时错误动作。

解散后，大家找个阴凉处，席地而坐。

“源，第二桩学的怎么样啊。”陈宾问道。

“还行，学得不错，还得多练。”

刘源心情很好，一上午受益匪浅，面板上显示的【锻体第二桩：6/100】，意味着他第二桩第一次练，就能坚持六分钟。

这可了不得，他高一练锻体第一桩，想坚持六分钟，足足用了一个月。

光是第一桩姿势要点，就学习了两个月。

暗道：“这个永久加熟练度的功效，一上午时间，就将第二桩姿势要点，学了七七八八，再学一天，差不多就能完全掌握。“

“精通第二桩后，还得勤练、多练才能继续进步。”

陈宾高看他一眼，“那你意志真坚定，我没什么心思学。”

“还好这两年一直坚持练桩，不然真跟不上进度。”

刘源拍拍他肩膀，“练武之人最忌阳气泄露，你可长点心吧。”

陈宾嘿嘿一笑，“一直憋着，对身体也不好。”

刘源看他猥琐的笑容，再加上一直抖动的八字胡，轻轻摇头，“注意节制。”

陈宾一脸正气，“我还用节制吗，走，让你去瞧瞧，我有多威猛。”

“去哪？”

“去了就知道。”

刘源跟着陈宾，一路走进学校的讲武楼，来到三层器械室。

器械室约有500平方大小，