李占惊恐地说道。

“我有点想和张闯他们一组了！”李占痛苦地说道。

“要想成为人上人，就必须吃的苦中苦，虽然你们两个只是陪练，但是这对你们的臂力和反应能力也是一个很大的提高，到了全国大赛，我们不知总之这他们这几个主力来赢球吧，你们难道不想在全国联赛上露一手！”崔蕾看着他们说道。

“崔蕾说得对，焦明，反正这是最后一年了，不拼还做什么！”李占对焦明说道。

“没错，占，说得好！今年我可不想留下遗憾，就这样干吧！”焦明这时突然豪情万丈地说道。

“怎么样，小羽，人家焦明和李占平时的出场时间都很少还有这种毅力，你不会连这个都怕吧，要是这样，我就把你的上场时间安排在张闯以后了！”崔蕾笑着看着张小羽说道。

“别别别！大姐，我同意，我练总可以了吧，千万别不让我上场！”张小羽急忙说道。

“这还差不多！”崔蕾笑着说道。

“接下来郑晓斌、郑建、高飞和王达龙一组，你们任务和不简单，你们要轮流在篮下拿着扫把高飞或者王达龙围在中间，比如说大龙在中间，那么高飞、郑建还有小斌你们三个人就把他围住，高飞在中间的话，另外三个人也是一样，注意被围在中间的球员只能用投篮或者勾射，围着的三个人一定要拼尽全力去防守，围在中间的高飞和大龙每天要投进500球，才可以结束！”崔蕾说道。

“我去！这个也好残暴！”王达龙崩溃地喊道。

“简直就是地狱级的训练啊！”高飞也说道。

“我在强调一遍，拿着扫把的球员，一定要尽全力去防守，因为你们一旦放水，坑的首先是你自己，然后是和自己训练的队友，最终是整个江夏高中，我会一直在场上监督，如果我发现有人偷懒的话，那么我们所有人的袜子和鞋子就拜托你了！”崔蕾看着所有人笑着说道。

“纳尼，又是这一招！”所有人都恐怖地看着崔蕾。

“崔蕾，你是不是把我忘了，我做什么？”赵云落指着自己说道。

“怎么会呢，云落，你主要训练的内容是转体360度之后单手投篮，顺时针逆时针方向各做一次而且是一只脚起跳的投篮，左脚右脚都要练习练习的时候你的两条腿尽可能的自然往两边分开，先用手去够脚尖，然后直起身子接球投篮，每天投进500球，你的训练也就结束了。”崔蕾笑着说道。

“可是好像就剩我一个人了，谁给我传球呢？”赵云落好奇地问道

“教练啊，反正他也是闲着没事干，还有十分钟他就到了。”崔蕾看了看手表说道。

“这不愧是特训，还真特么特别！”所有人心里想道。

“总之，你们只要记住一点，我们今年的目标是打倒青元高中，拿下全国冠军！”崔蕾厉声喊道。

“拿下全国冠军！”所有人都大声吼道。

本章完