，修炼起来比碧澜洲困难了何止百倍，这也是宁辰拒绝张汉杰和孙小小的原因，一个是担心暴露，一个是他们真的修炼不了。

虽然困难很多，但现在是女朋友第一次提要求，宁辰怎么着也得努力完成。

“放心吧，回去了我先帮你洗筋伐髓，然后教给你一种修炼法门。”宁辰想了想，决定先教给周梦瑶最基本的炼气吐纳法门，这种法门用作筑基足够了，对灵气的要求不高，如果灵气不足，体内积攒的真气也可以用吃来解决。

“等到你修炼之后，就可以告别这些化妆品了。”宁辰笑道，想到一个身材苗条的美女每餐都在大吃大喝，宁辰一时忍不住就笑了起来，好想看……

“真的？”周梦瑶激动道，倒是没有注意到宁辰的笑容有一丝不怀好意。

看到宁辰点头，周梦瑶一时激动，探头就往宁辰脸上凑去，宁辰眼神一闪，瞬间回头，接着两人就贴在了一起。