云宁蹲在旁边看着在做俯卧撑的小金刚，露出了欣慰的笑容，当然欣慰笑容什么的，都是他自己的错觉。

这几天待在一起，云宁给小金刚制定了一揽子的训练计划。

每天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个蹲下起立，还有每天绕岛一圈。

金刚的智商并不低，在云宁的摆弄下很快就知道如何做这些动作。

刚开始可能比较累，这家伙还想偷奸耍滑，不过在云宁严厉的要求下，最后都完成了。

“小金啊，继续努力，干爹这可是为了你好，这份训练计划是一位超级大佬制定的，你只要用心锻炼，别说那只会吐痰的大胖子，就算加上会放电的三头怪也不会是你的对手。”

说着云宁又担心的看了看金刚的头顶，嗯，好在毛不是很多，秃不秃的应该看不出来。

又和小金刚待了一段时间，在它已经完全适应了这份计划后，云宁决定离开。

他拍了拍刚完成今天训练的小金刚。

“我得走了。”

小金刚明白了云宁的意思，神情很是不舍。

“呜呜…”

“不要忘了坚持锻炼，我以后会回来检查的。”

“呜呜…”

不在理会挽留的小金刚，云宁转身离开的这里。

他不可能一直待在这个世界，该教的他都教了，至于以后会发展成什么样，只能看它自己。

小金啊！干爹只能帮你到这了。