觉的话，每天也只是少打两个小时的高端局，整体的训练时间是没变化的，影响没那么大。”

“相对而言，保持健康的身体、充沛的精力、良好的记忆力，才是更重要的。”

张元想了想：“那……裴总，早上7点钟吃完饭，一直到上午10点钟，这段时间高端局没人，没法单排训练啊。那这段时间队员们干什么呢？”

裴谦呵呵一笑：“自定义啊！”

“去研究每个英雄的技能释放时间、熟悉前摇后摇动作、练一练各个英雄操作的基本功，这不也是很重要的训练内容么？”

“或者打打娱乐局、55乱斗之类的，也是不错的训练方式。”

“对了，在此之前，还要安排一个小时的健身。”

“我还是直接吧日程写出来吧。”

裴谦站起身来，直接把白板上的内容擦掉，然后重写一份日程表。

630起床洗漱，晨跑40分钟

720800早餐，抵达训练室

8001000自定义基本功练习

10001200两场训练赛，赛后总结开会

12001230午餐

12301330午休

13301400游戏内热身

140017305训练赛，赛后总结开会

17301800晚餐

18002000健身训练

20002200单排训练

2200洗漱，睡觉

裴谦写完之后，把笔交给娅玲：“教练，你来写一下加餐时间。”

娅玲教练：“加餐？”

裴谦点点头：“当然，健身不都得加餐么？少食多餐、身体健康。把加餐时间写上，保证吃得饱，除了这些时间之外一律不能乱点外卖。”

娅玲教练想了想，在早上起床后加了一杯黑咖啡，在10点加了一些鸡蛋白和麦片，在15点加了牛肉、地瓜、蔬菜和一杯黑咖啡，在21点左右加了一些练后餐。

少食多餐，在不增加饮食总量的前提下，避免过量饮食，同时又可以延长饱腹感，缓解肠胃压力，提高身体的新陈代谢。

裴谦点点头：“很好，多吃多练，希望我下次来的时候这些人的肌肉都能跟健身教练一样发达！”

看着这个新的日程表，张元有点头大。

健康确实是健康了，但这训练效果能保证吗？

而且，这些网瘾少年全都已经习惯了，10点强制上床，能睡得着吗？

张元提出了自己的疑问。

裴谦呵呵一笑：“睡不着？”

他看了一眼娅玲教练：“娅玲教练应该知道怎么解决这些人睡不着的问题。”

娅玲教练愣了一下，随即点点头。

从裴总意味深长的眼神中，她只看到了四个字：加大力度！

睡不着觉还不好说，加大力度，直接练到下不来床就行了。

张元又问道：“还有个问题，裴总。训练赛的效果，怎么保证啊？”

如果有教练的话，可以根据训练赛的结果进行复盘，分析每个队员客观存在的问题。

可现在娅玲教练根本不懂，又怎么去复盘呢？

裴谦早有准备：“这个好说，两个队不是要个推举一名队长出来么？打完训练赛之后队长复盘，表现最差的队员，晚上加练！”

张元：“可是这样的话，队长甩锅怎么办？”

裴谦想了想：“也对，那就队长和队员一起加练！输了的队伍也加练！反正不管出什么问题，加练就完事了。”

“比赛打不赢，就得加练，娅玲，这个事情就交给你了，不把这些人练吐了我拿你是问！”

反正健身的时间越多，在游戏中训练的时间就越少。

最好每次练完之后连胳膊都抬不起来，连鼠标键盘都拿不住，那才最好！

这样荒唐的训练方式，应该会把选手们全都劝退吧？就算这些人签了一年的合同不能跑，这个消息传出去，也至少可以把其他想来俱乐部的选手全部劝退。

没有选手，还玩什么俱乐部？

张元和娅玲教练一起陷入沉默。

不知为什么，裴总这严苛的要求中，似乎隐藏着一丝幸灾乐祸……

裴谦站起身来：“好了，问题解决了。就按这个方法练吧，下次我再来的时候，希望看到一群线下赛无敌的选手哦！”

安排完了训练相关的事宜之后，裴谦潇洒走人。

只剩下张元和娅玲教练两个人陷入茫然。

张元想了想：“那我们……就按这个来？”

众所周知，腾达的员工在裴总有明确指示的时候一定要严格按照裴总的要求来，在裴总没有明确指示的时候才可以自己脑补。

现