林昊双腿不便，所以五行诀和其他各种武艺都不适合林昊。

林昊也不想练出一手老茧和一身的肌肉，对于自己俊朗的外表，林昊还是很在乎的。

综合林昊的各种意见，灵儿很快就帮林昊量身制定了一套一百页的计划。

林昊回到房间，把这套计划从空间里拿了出来，仔细的看了看。

整套计划图文并茂，还分了十个阶段，甚至连训练期间的饮食都有列出。

略微咬了咬牙，林昊就决定按着这套计划进行训练。

林昊也不想自己训练的狼狈样子被允儿她们看到，便直接进入了空间山顶六层。

一分钟后，在空间里训练了近一个时辰的林昊重新回到了房间。

打开锁着的房门，林昊推着轮椅到了院子，继续欣赏着知恩和糜玉习武。

一向娇柔的糜玉练武的样子还真是令人赏心悦目。

允儿练武的样子也挺好看的。

林昊看了一会，连忙把目光移回到了知恩，感觉知恩似乎习武赋不错，打起拳来虎虎生风。

好在知恩性格很好，林昊也不用担心知恩会拿拳头捶自己的胸口。

想到这里，林昊忙朝着糜玉望去，看着糜玉似模似样的动作，林昊更加坚定了要锻炼的决心。

等她们练完一个时辰，林昊又陪着她们喝了一些热腾腾的豆奶。

长时间训练，对身体不好，每练习一个时辰就足够了。

这一个时辰里，还包括凤九讲解的时间，想来她们也不会太累。

林昊让她们习武，是想着强身健体，而不是去上阵杀担