长老，竟然走的像一只乌龟，连我家家丁都比你走得快。”周士昌反口道：“若是我还是‘堂堂的鬼门长老’，你昨天就已经死了，还能在今天和我逞口舌之利？”林天成哑口无言，只能憋着气，慢慢跟在周士昌后面。

两人走了大约一个时辰，才走到山顶，周士昌已经有些喘气，林天成则是把六口沙袋向地上一扔，连忙活动了一下手指。周士昌气血平静了片刻，也没有回头看林天成，说道：“现在扎马，将双臂打开，与肩齐平。”林天成还没有喘气喘匀，但听到周士昌这样说，只能照做。他拿着六十多斤的沙袋走了一夜，此时已经是气喘吁吁，扎马也是坐坐样子。不过他从小一直扎马，虽然多年未做，但突然扎马，居然有一种亲切感，身上的疲劳居然一点一点的消失，片刻之后竟然浑身舒畅。但还未过多时，忽然双臂一沉，周士昌不知什么时候已经走到他身后，在他双肩上挂了两个沙袋。林天成顿时觉得双臂无力，直想向下坠，但又怕周士昌趁机嘲讽，急忙气沉丹田，双臂用力，舌尖顶着牙膛，死死的用力撑住。不过多时，便已经是满身大汗，头上的汗珠好像下雨一样不住的向下淌，但双臂却没有丝毫的下沉。

正在觉得自己要支撑不住的时候，忽然传来周士昌的声音，只听周士昌朗朗说道：“天地始变，混沌方显。亮者为阳，昏昧为阴。长日月而消星辰，分太极而成八卦。于万物则为山南水北为阳，山北水南为阴，晨昏更替，寒暑交往，四时轮换，秋收冬藏。于人身者，通诸经脉为十四。学我天人合一者，需要记得人身之气通诸阴阳。阳者：手阳明太阳经，足阳明胃经，足太阳脾经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，手三阳三焦经，足少阳胆经，足厥阳肝经。阴者：手太阴肺经，足太阴脾经，手少阴心经，足少阴肾经，手厥阴心包络经。记住：以任督为干，旁经为辅，气始丹田，贯穿诸经。凡人之所动，仰赖一气。人之所静，气灌诸经。”

林天成虽然此时身体极为劳累，但脑中却是极为清醒。周士昌声音一传来，马上心中一凛，知道周士昌要传授他功夫，一气提上，将双臂牢牢的撑住沙袋，仔细听着，将周士昌所传授的秘诀一字不漏的记下，他本来天资就极为聪颖，周士昌说了一遍，他就已经能够记得七七八八，当听到周士昌所说“人之所静，气灌诸经”之时连忙将丹田中的内力上通任脉，旁通诸阴阳各经。说来也怪，这股内力所到之处，竟然丝毫不觉得劳累，但初时所运，仍然是有些陌生，加上双臂之上坠者沙袋，更绝吃力，过了好长时间才将内力贯通你到身体的各条经脉之中。一时间竟然觉得双臂没有丝毫的疲劳。但时间过去没多久，双臂又是不住的酸痛，压得林天成双战战巍巍，好像刚刚生出来的小兽一样，若是再这样下去，便要撑不住了，双臂也是不自觉地向下沉，虽然勉力支撑，使劲上举，但手臂还是慢慢的下坠。这时只听周士昌道：“物不动，便是死物。人不动，便是死人。气不动，变为死气。庶几沉屙渐声，难以消除。”林天成知道这是周士昌在引导他，连忙将内力在身上来回运行，他内功粗浅，虽然知道上乘武学，但并未达到那般境界，又不曾如此引导内力，因而哪里都觉得不对。不过他这样一弄，竟然忘了手臂上的酸麻，双臂在下沉之后竟然一动不动。如此两个时辰林天成方才流转内力，渐渐归于平静。他不知时间，但身上的衣服都已经被汗水浸透，其实在这两个时辰之中，林天成开始领悟极为上乘的内功，虽然浑身汗如雨下，但内功却是提升了一大截。手上也不觉得累了，双臂擎着两个沙袋居然还能将手臂向上举。

忽然眼前一亮，一道火光闪过，周士昌竟然燃气一堆火，火光之中，周士昌横剑说道：“天成，我现在传授你剑法，你且用心观看。”说着身子一转，一招一式都演练了起来。周士昌的剑法出神入化，虽然没有失去内功之前那样势不可挡，但攻守有度，一举一动都显露着大家风范。那把长剑围绕在周士昌周围，好像是周士昌身上的一个部分一样，一层一层的剑锋将周士昌全身包围的密不透风，火光之下，就如同身上覆盖了一层火焰一样。林天成目不转睛，尽量将一招一式全部记下，过了片刻，周士昌才停住，反手拿剑，说道：“这是第一式，飞剑斩项。接下来是第二式，你且看仔细了。”说着身子不停，又使出第二式，如此一招一式，慢慢都演练给了林天成。