产生了强大的推进力让他飞速向前，前半程的速度快的惊人！

前五十米游完之后，沈浪在半程转身时比上一次完成的更好，他的蹬壁产生了强大的冲力，并利用这股推力配合强有力的打腿，一口气又“滑”出了接近十五米远。

这等于是在入水阶段和每次转身阶段，他都要比队里的其它队员多在水下滑行四五米。

众所周知，只要推进力足够，运动员在水下滑行的速度肯定比水上更快。

刘光祖和冯靖远马上露出满脸惊喜交加的神色，这种水准的“转体”和“蹬壁”，包括水下的“打腿”，国内还没有人能做到。

那么再进一步想想，沈浪一次转体蹬壁就有这么多优势，如果参加200米、400米这种转身多的项目，成绩恐怕会非常惊人。

吴杰也知道沈浪参加400米以上的项目优势会更大，但是长距离项目消耗的体力太多，哪怕沈浪有菲尔普斯的恢复能力，最多也就能参加两三个项目了。

但是游100米和200米就轻松许多，沈浪完全可以报五六个项目，那肯定是选择短距离更划算啊。

最后25米的冲刺阶段，沈浪凭借着强大的肺活量，居然没有把头抬起来呼吸，而是一口气完成了冲刺。

“57.90秒！”

刘光祖按下秒表，沈浪竟然又游出了“运动健将”的成绩。

国内最新的100米蝶泳“国际级运动健将”标准是57.50秒，“运动健将”则是60.00秒，这已经无限接近“国际级运动健将”标准了。

“下午休息一下，晚上我还能再游一次200米！”

沈浪游完以后并不算特别累，这与国内许多选手气喘吁吁的表现有着鲜明对比，他可是一上午就游了两个“运动健将”出来。

“沈浪，老实跟我们说，你的200米能游出什么成绩？”

冯靖远有些等不及晚上了，直接问更快一点。

“我的200米成绩更好一些，自由泳最好成绩是1:58秒，蝶泳最好成绩是2:04秒。”

沈浪的话让两人互相看了一眼，这小子没必要骗他们，他果然更适合长距离。

200米自由泳的“国际运动健将”标准是1：54.00秒，“运动健将”是2：00.00秒。

200米蝶泳的“国际运动健将”标准是2：03.00秒，“运动健将”是2：10.00秒.

沈浪在200米蝶泳上的成绩又是非常接近“国际运动健将”标准，这说明他最擅长的是蝶泳。

冯靖远和刘光祖都在心里思考起来，是不是让他改游200米，甚至尝试一下400米呢？

但这个肯定是白想了，沈浪就算更擅长长距离，但为了收获更多金牌，他也只会游100米和200米。

下午，沈浪没有再下水，一直在池边训练。

很多人都以为游泳运动员的训练都在水下进行，但除了少数赛前的针对性训练外，大部分时候都是水上训练时间远多于水下。

正常情况，一天也就下水几次，时间在一到两个小时之间，其它时间都是靠岸上模拟进行训练。

这种训练方式类似瑜伽，区别是训练动作都是模拟水下情况，目的是锻炼全身各部位的核心肌肉群，以及四肢关节的柔韧性。

但不要以为这种训练不辛苦，实际上这比下水训练还要累，关键是非常枯燥。

无论大球类运动，还是小球类运动，如果真心喜欢的话，其实都可以享受到运动，或竞技本身带来的乐趣。

但这种训练范围只有一张垫子大小的模拟训练，运动员不仅感觉不到一点快乐，每天训练结束后还会产生核心力量训练后的痛苦和疲劳。

如果非要说游泳运动员有什么快乐的地方，那就是在比赛中击败对方获得奖牌时，他们才会感觉到一点快乐。

晚上，沈浪又游了一次200米自由泳，成绩是1：58.60秒，考虑到他白天已经全力游了两次，这个成绩非常不错了，完全具备游进1：58.00秒以内的能力。

第二天，沈浪上午又全力游了一次200米蝶泳，这次的成绩是2:03.30秒，这个成绩已经能在队内排名第三了。

“沈浪，你的天赋非常高，但更适合游长距离，我和总教练员昨天讨论过了，都觉得你该主攻200米蝶泳和400自由泳，并且尝试一下1500米自由泳。”

刘光祖在早餐后把沈浪带到冯靖远的办公室，看样子两人已经商量过了。

“我也知道自己更擅长200米和400米，但相比之下我更愿意尝试100米蛙泳、100米仰泳和200米混合泳。”

沈浪知道这两人以商量的态度找自己谈话，肯定是因为他展露的天赋太惊人，搞不好已经把自己当游泳领域的吴杰和鲁达了。