结果，没有一个教练能承诺五天练出一个完美的身体，要不然，大街上也不会有那么多的健身房了。不过，明知很为难，小陈还是不敢反驳棉成，只能挨个去寻找所谓的可能性了。

棉成也知道这件事很为难，但这已经是没有办法的办法了。对于足球技巧，体能耐力的训练他在行，但对于身体素质的训练他却是个外行，虽然知道一些健身器材的使用方式，但是如果没有教练在身边指导，纯粹是自己瞎琢磨的话，要么会因为训练方法不当而导致肌肉损伤，要么会因为姿势不对出现其他肌肉代偿的现象较为明显，导致希望训练的肌肉群得不到太好的训练效果。

现在唯一能做的，就是等。

傍晚时分，陈高洋终于回来了，在他身后，跟着一名健硕的东方男人。

“您就是棉成先生吧，您好您好。”东方男人首先开口了，并向伸出了右手。

“啊，您是中国人啊，幸会幸会。怎么称呼？”棉成跟东方男人握了握手，并顺势观察了一下。他惊讶地发现，眼前这位男人的手臂感觉比他的头都大。

“薛忠，老家河南的，现在在市里开了一家健身房。”

“哦，薛总啊，幸会幸会，请坐吧。”棉成指了指沙发，示意薛忠坐下。

“薛忠教练是比利亚雷亚尔乃至整个西班牙都非常有名的健身教练，曾获得过欧洲健美先生的称号，而且在健身教学方面也是一流，已累计教出了10名健美冠军。”陈高洋在旁边详细地介绍了一下薛忠教练。

棉成有点惊讶地看着陈高洋，令他吃惊的不是薛教练所取得的成就，而是只在短短的时间内，陈高洋便能如此出色地完成任务，不仅能将优秀的教练找到，而且对其有了深入的了解。

薛忠同样有点惊讶，不过，听到别人称赞自己，薛忠谦虚地回答道：“陈先生过奖了，我这一点小小的成就不值一提，倒是棉成先生，我看过昨天的比赛了，您的表现真是太好了，现在我的学员们都在谈论您。”

“哦，薛教练也喜欢足球吗？”听到别人称赞自己，棉成心里暗爽。

“其实也不是，我更关注健身。这是今天我听学员们频频地谈论你的表现，所以我也去看了一下比赛集锦，真是太振奋人心了。”薛教练说道激动处，双手也不禁地挥了起来。

“谢谢。”薛教练的回答让棉成既失望又兴奋，失望的是薛教练其实并不关心足球，自己也不需要再跟薛教练大谈足球之道，一句谢谢用来岔开话题；而兴奋之处，则是知道了其实是有球迷们认可自己的表现的。

“薛教练，其实是这样，西甲的对抗性远超我想象，而我的对抗能力相对不足，六天后就是生死战了，我想在短时间内提高我的身体对抗性。”

“嗯，”薛教练顿了一下，说道：“其实，陈先生刚刚在路上已经跟我说了，我呢，也做了一个五天的短期规划。增加对抗性主要是增加肌肉的强度和稳定性，而增强肌肉的本质，就是不断地撕裂肌肉，然后让肌肉通过自身的修复能力进行超量恢复。不过，这个过程可是十分的痛苦，而且时间越短，需要增加的训练量越大，棉先生，您可要有足够的心里准备啊！”

“这个我有心里准备！”

“其实棉先生也不用过度担心，我干这一行已经20多年了，也教过了很多学员，我会用我的秘笈让棉先生的训练变得相对轻松。”

“谢谢薛老板。对了，您这边怎么计费？”棉成还是关心钱的问题。

“免费！”

“免费？”棉成和小陈都有点惊讶。

“我只需要棉先生帮我一个小忙。”

“什么事您尽管开口。”看着薛教练这么豪爽，棉成也不禁要豪爽一把。

“就是让您给小店打打广告。”

“没问题，这事包在我身上。”棉成拍了拍胸脯说道，“那咱们什么时候开始？”

“就今晚！”

“今晚？！”