返回66.沙袋负重晨跑(第二更)  短跑之光首页

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翔。

“小子,我们带着沙袋,进行慢跑……”加特,说道。

此刻,这个加特,是一脸地认真模样。

尽管是上了年纪,但是这个加特看上去,是一份不一样子的健壮。此刻,这个加特的眼睛里面,所展现出来的那份情感,是不一样子的。

“好的……我们,我们今天早上,跑多少?”苏春翔,说道。

“跑三碗饭的!”加特,说道。

顿时,这个苏春翔,晕倒。

现在,进行晨练,都是按饭去衡量地。对于这个苏春翔来说,他无语了!

望着远处,此刻这个苏春翔的眼睛里面,透露着坚韧之光。

结果沙袋,这个苏春翔,讲它们绑在自己的腿上,胸前。

奔跑,今天是晨练。其实,对于这个苏春翔来说,他感受到的,是负重跑。

这个负重跑,可和一般的晨跑,不一样子。

“加特师傅,这个沙袋,怎么感觉,比上次的重了一些!”苏春翔,说道。

加特,眨巴了下眼睛,思考一番。

这个沙袋,确实重了。

“没有啊!这个沙袋,还是上次的……如果重,那说不定,是苏小猫偷偷地装了一些沙子吧!”加特,说道。

这个时候,加特在说话的时候,眼睛里面带着一份轻松的表情。

苏春翔,顺练地将沙袋系好。对于这个苏春翔来说,他的心中情感,是美好无比地。

“我准备好了!”苏春翔,说道。

“负重跑,有利于爆发力的训练!这个,你知道的……但是,我们今天少跑一些,怎么样子?”加特,说道。

说话的时候,这个加特弯腰,做起来起跑的准备。

大赛的时候,是采取半蹲式的起跑动作。对于这个加特来说,在这个时候,保持好一份半蹲式起跑的准备,可是不简单的事儿!

“半蹲式的起跑吗?”苏春翔,说道。

“当然……当然……提前训练!”加特,说道。

今天的晨练,采取半蹲式起跑。除了这个半蹲式起跑,还有着这个沙袋。

负重,会消耗更多的卡路里,会加快心跳,会增加身体耗氧量。

此刻,东方的天边,多了一份光明。


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