这个苏春翔跑步是有益地。

当然，这个跑步，是用跑步机进行跑步的。

苏春翔俯身，在这个跑步机上，看了又看。

注意的地方，还真是不少。

苏春翔最近的晨练，是带着沙袋，进行跑步的。

现在看到这个跑步机上的字之后，他发现了一个问题。

那就是一个简单的跑步，居然是也是有着如此多的门道的。

简而言之的，就是这个跑步，也不是那么容易的事儿。

首先：注意身体的位置。

这个地方，了跑步要注意的位置。

在这个跑步机上面，要注意身体的位置。

在跑步机上跑步，要站在跑带的中间部位，太靠前太靠后不行，当然也不要跑偏。

太靠前，容易踩到底座。太靠后，容易被甩出去。

要求挺详细，就是字有点。

不过，并不影响爱学习的苏春翔。

其次：跑步从走步开始

建议从46公里时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。

这个是什么意思？

接着，苏春翔继续看了看。

后边，写着的是：

快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。

这个，苏春翔倒是觉得有点使用。

毕竟，多数的人，都是希望减肥成功。

而减肥，苏春翔知道，是从减少脂肪开始的。

最后：慢慢下来

从跑步机上下来的时候，是要慢慢地下来。

这个法，是简单地。

至少，对于这个苏春翔来，是这个样子的。

看着那些文字，此刻的这个苏春翔才发现自己的头，还是有点儿晕。

逐渐降下来速度，不会出现下跑步机眩晕的感觉。

跑步机停止，身体在原地，努力向前迈步，会让大脑出现迷糊，所以刚下跑步机，会感受到眩晕。

在这个苏春翔看来，这些字，是非常有用地。

“你们这个玩具，非常地有用……”苏春翔转过身来，道。

这个时候，李青山，微微一些。

确实，这个跑步机，是有着一些用处地。