步。

当伴火长老告诉贺洞仙要学新东西的时候，贺洞仙很兴奋，那天晚上激动得睡不着，还是敬月庭哼着歌把她安抚下来的。

结果第二天却是站在一米高的木桩上学习金鸡独立式站桩，贺洞仙差点一口气提不上来。

但是蹲马步的时间没有变短，贺洞仙去山下的时间反倒被占用了。

站桩时，伴火长老就躺在摇椅上吹着风晒着太阳，顺道在木桩外加了一道半米高的火墙，以防贺洞仙偷懒。

“坚持，这些都是基本功。”

伴火长老想着又加高了一点点火墙，这时候火苗已经能舔到贺洞仙的脚了，除非贺洞仙保持最正确的姿势一动不动才能避免被烫到。

“接下来你就不要去火精湖了，就搁老夫这儿练基本功，以后对修炼绝对有益处。这样，早上就马步站桩加挑水，晚上依然蹲马步。”

伴火长老伸出手算了算问道：“小洞仙喜欢什么武器，我们下午就练一些防身功夫。”

贺洞仙一边用余光紧张的注视着脚下的火墙，一边胡乱答道：“用棍子吧，我喜欢简单一点的。”

“行，我明天去拜金宗挑根好一点的棍子给你，再去其他五宗借一些书来，等你把棍子使熟练了就可以开始练灵根了。”

“......弟子不信，把棍子使熟练了那得等几个月啊？”

“不多不多，就一两年吧。”

伴火长老给自己沏了杯米酒慢酌起来，“你还是好好珍惜这几年吧，练灵根可比这些小打小闹要难得多了。”