“加油！王滟兵，超过他！”

“王滟兵，超过他啊！”

新兵连都快炸了，扯着嗓子喊着，生怕王滟兵落后一点被三班长超过。

此时王滟兵已经跑完了第三百米，最后的一百米冲刺。

“我要超过他，超过他，何晨东，我一定要超过你！啊——”

王滟兵一声呐喊，再次提高了冲刺的速度，三班长拼了命也没追，终于，两个人相差了两米的距离，先后冲过了终点。

“好！”

“赢啦！”

“哈哈，赢啦。”

新兵们兴奋地冲到了王滟兵近前，把快要累趴下的王滟兵抱了起来，欢呼着，激动着。

“报时。”老黑看向了报时员。

“报告，王滟兵用时1分46秒，三班长用时，1分48秒。”报时员说完，老黑笑了。

“哈哈，看来，指导员说得对啊，一代新人换旧人，三班长没有输，只不过是这个新兵太强了。”老黑笑着走向了王滟兵。

见到老黑走了过来，新兵们全都吓得一哆嗦，连忙把王滟兵扔了下来，列队站好。

“哎，你们也不够意思了，只管起飞啊，下落你们就不管了吗？”王滟兵摔在了地，哎呦了一声，捂着屁股站了起来，无语的看着列队站好的新兵们。

没有人说话，就当没看见和没听见。

“王滟兵，不错，四百米障碍，用时1分46秒，虽然没有何晨东那么变态，但是，也超过了很多的老兵了，你赢了，你有什么要求，说吧。”老黑看着王滟兵说道。

“报告，我的要求是，做何晨东的助手。”王滟兵大声的说道。

就算不能当新兵连教官，但是能够当何晨东的助手，这样也可以随时和何晨东比较，争取有一天能够把何晨东比下去，成为铁拳团里最优秀的新兵。

老黑看了何晨东一眼，点点头，“从新兵入伍第一天开始，你就一直和何晨东较劲，好，既然你要当他的助手，那么我批准了，入列吧。”

“是。”王滟兵见老黑答应了，开心的回到了队伍里。

“很好，已经有两个人比试赢了老兵，那么，你们还有谁愿意和老兵比一下？”老黑看向了新兵连剩下的人，所有人都低下了头。

自己的斤两自己知道，训练的时候跑一圈都累得不行了，还和老兵比，十倍的训练，那可不是说着玩的。

等了两分钟，老黑见还没有人说话，知道是没有人想要再比了，“好，既然你们没有人在站出来了，那么，这次比试，结束，全体都有，向后转。”

咵！咵！

整齐划一的声音动作，新兵们转过了身，正对的是空旷的土路。

“目标，山顶，十分钟内跑到，跑不到的，没有饭吃，开始。”老黑说完，新兵们哇哇怪叫着就冲了出去。

十分钟！到山顶！超过十分钟了还不给饭吃！这还不得拼了命啊！

王滟兵冲在第一个，身后还跟着一长串的队伍，不过这一次，队伍就松散了，没有之前的整齐。

“二牛，怎么样，有没有信心？”何晨东跟在李二牛身边，落在了队伍的最后面。

“晨东，你别管俺了，十分钟俺肯定跑不到，但是你绝对能到的，别因为俺连累了你。”李二牛一边费力的跑着一边对何晨东说道。

“说什么傻话呢，咱们可是兄弟，我能让你没饭吃吗？来，跟着我的节奏跑，听我的话。”何晨东跑到了李二牛前边。

李二牛虽然有膀子力气，但是没有经受过专业训练，体能并不是很强，这种长跑对于他来说，简直就比登天还难。

“好，晨东，我听你的。”李二牛说着，跟在何晨东身后，慢慢的跟了何晨东的节奏。

“呼吸，三长两短，跟着我的口令来。”

“吸气”

李二牛连忙吸气。

“呼气”

李二牛在吐气。

不知不觉得，何晨东提高了速度，专心呼气吸气的李二牛都没意识到，自己的速度竟然提高了。

往常训练的时候，没跑几百米，李二牛就得累的气喘吁吁，然而这一次，李二牛跟着何晨东的节奏和呼吸跑，竟然没觉得累，也没觉得快要不行的感觉。

这个呼吸法门是形意拳的吐息法，何晨东从小就学，以前还教给过林晓晓，导致林晓晓在学校运动会，长跑永远都是第一名。

“对，保持，保持这个节奏。”何晨东退到了李二牛的身侧，和李二牛并排跑。

吸气，呼气，吸气，呼气，李二牛的脑袋里一片空白，只有这么几个词来回的跳过。

“加速，加速了。”何晨东小声的提示着，李二牛马就提高了速度，速度一来，李二牛就感觉，身体热热的，但是很舒服，随着呼吸节奏越来越稳定，这种舒服的感觉也在身