返回三十章 训练,从戴口罩开始  投出我天地首页

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“哇,不会吧?我又没感冒,为毛要我戴口罩?”王逸希看着江楚楚从包里掏出来的口罩,有些吃惊,看款式,就像黑暗骑士前传3里面的反派佩恩所带着的一样。

“跑步灰尘这么大,戴着可以防尘”江楚楚轻描淡写地说道。

带上口罩后的王逸希忍不住在体育馆前面照了照,发现比佩恩好看多了,于是便拍了拍胸口,“放心,小师妹,今天开始我就是你的人了,接下来你让干啥我就干啥”

听到王逸希拍着胸口发来的阵阵响声,心想这牲口肌肉还挺结实的,难怪头脑那么简单,等会就有得他好受了,于是又从包里掏出一块手表,递到王逸希面前。

“教你不是不可以,但是呢,以后能不能别喊我小师妹,我有名字的。”

王逸希一听好啊,喊楚楚显得多亲密,于是便小声喊了句“楚楚?”肉麻得让江楚楚起了好几层鸡皮疙瘩。

“唉,随便你怎么喊,反正别喊小师妹就行,对了,这手表测心率的,等会跑步带上这玩意”江楚楚一脸无奈地说。

“得咧,那我就先去跑步,然后咱们就嘿嘿嘿?”

“什么嘿嘿嘿?你这个星期就只是跑步,啥事都别想干,跑30分钟休息5分钟,然后再跑到训练开始。”江楚楚幽幽地再添了一句“我想你连30分钟都熬不下去”

“开什么玩笑,虽然我体力是有点差,但那是相对职业选手来说的,跑步,根本就是小菜一碟好吗?”说完就往体育馆旁的足球场跑去。

“这傻子还真以为是普通口罩啊?就算是普通口罩也很辛苦的呀”看着问不都不问为什么要带口罩就跑出去的王逸希,江楚楚忽然有些后悔昨天是不是答应得太快了,但很快,手上拿着体育馆钥匙的她,马上就转身往里面钻。

江楚楚仔细地打量了一番体育馆,发现这里还挺乱的,幸好垃圾倒是没有,只是篮球器材这些摆放得有点乱。工具挺齐全,连假人挡板什么的都有,于是便开始收拾起来,开始了后勤人员的第一天工作。

王逸希跑着还觉得自己挺酷的,戴上口罩的他,就跟小唐尼扮演的钢铁侠一样,自由地在地上跑着,但是很快,他就觉得有点不对劲,感觉好像,呼吸有点跟不上,于是便想摘下口罩研究一番,但又想到江楚楚之前的提醒,又放下的这个念头。

一想到会不会是新的训练方式,王逸希的精神就上来了,这些东西以前都没有学过,现在好不容易有人教你,就算是多大的折磨,王逸希也是愿意的,就好像无敌破坏王里面星爷向达叔学打拳一样,不亲身去熬一下,又怎样打败大师兄呢,况且,他的大师兄,还不止一个。

一直用着平时的速度奔跑的王逸希,越来越记得头晕,心跳快得想从胸膛蹦出来一样,江楚楚发现了手表发出的警报声,连忙跑到足球场上看看到底发生了什么情况,当她看见王逸希还是用着平常速度奔跑的时候,真的非常后悔教了眼前这个傻子,连忙把人给拦住,把王逸希头上的口罩给摘下来。

“你就真的什么东西都不知道吗?这可不是什么普通口罩啊,这可是阻氧口罩,你就不能用脑子想想吗?”

摘下口罩,呼吸的确畅顺多了,王逸希大口喘着气,“我怎么知道,你刚刚也没跟我说明白啊”

听到这里,江楚楚当场掐死王逸希的心都有了,“这个口罩呢,阻氧口罩,这是仿高原训练法必须的工具之一,是用来提升你的心肺能力的,高原你去过吗?”

王逸希仔细地想了想,高原?自己还真的去过,U14前,教练就曾带着自己一帮小伙子在云南那边训练了整整一个月,大概明白了江楚楚的用意,于是便从江楚楚手上抢过口罩,抛下一句,放心,接下来我知道怎样弄。就灰溜溜地戴上口罩继续跑起来。

看着有些铁憨憨味道的王逸希,江楚楚噗的一下笑了起来,当想到王逸希过往的经历,江楚楚又沉默起来,如果换成了其他人,估计早就放弃了篮球吧。

知道了大概的原理,王逸希跑得就没有之前的快了,先是一阵慢跑,一边调整好呼吸。之前在国家队曾经听过教练提过一嘴,高原训练是一种通过高海拔低氧环境来提升运动员耐力表现的方法。高原的空气比较稀薄,氧气分压下降,因此身体需要制造更多的红血球、血红素和肌红蛋白来提升摄氧能力。现在大部分运动员都会到云南基地上训练,就是为了能在高原环境下提升的心肺能力,从而锻炼体能。

王逸希忍不住在自己的胸口比划了一下,想不到江楚楚这个小妮子还是有真材实料的,就跟她胸前一样。

一想起当时在云南训练的自己,王逸希就觉得当时是真滴惨,原本就没有到过高原的他,一下机就觉得脖子被人掐住了一样,如果不是看着身边的余子峰都一副浑身难受的样子,估计他早就倒地装作不行,然后让教练派人把自己送回家了。

在云南足足被折磨了一个月时间,虽然觉得的确体


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