返回第三十二章 教不严,师之惰(求鲜花)  大唐:绝不摊牌我是皇帝!真香首页

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李二和程五到达了书画店门外。

方阳翘脚看着书。

李二:“不拘一格啊。”

方阳:“来看儿子啊,后院练功。”

李二不动生色:“程五,先去看看。”

方阳从藤条椅子起身,放下书。

李二:“这种形状的椅子,坐着舒服?”

“很舒服。”

这又不赚钱,李二也没有放心。

后院,李聪明扎着马步,脚下起伏。

同时,手还有两碗水。

两碗水在整个身体的起伏中,却没有太大的动静,没有洒出来一滴。

程大力虽然没有端水,却脚下也在起伏。

两人夸口说很快就能掌握扎马步神功,当时方阳觉得他们是吹牛皮。

不过实事就是,古代环境下,人的身体素质就是要比现代好一些。

当然了,是吃饱喝足的情况下。

如果生下来就开始饿肚子,怎么和现代人比身体。

很显然,程大力和李聪明不属于饿肚子那类。

他们的身体筋骨确实好,很快就掌握了扎马步的基础。

考教中,方阳从各个角度攻击扎马步的李聪明,他都没有摔倒。

所以,就进阶了扎马步的第二阶段。

程大力还差一点,所以还停留在第一阶段。

程五:“这是什么功?”

程大力:“爹,这是老师教我们的扎马步神功,很厉害的。”

“厉害?”

程五皱眉,这有什么厉害的?

程大力:“别小看这么一个动作,老师说,人体马战之时的核心乃是腹部,是核心区。”

“而腿部中段是骑马时最需要稳固的,叫做下盘。”

“扎马步锻炼的就是核心力量和下盘。”

程五:“哦?”

说着,前,一腿撩出。

本以为程大力会躲开,结果程大力硬生生接了一腿。

纹丝不动。

下盘用力,重心下移。

加起伏过程中可以自如调整用力的方向,感受到有力量来,反用力对抗。

方阳自己是没学会这东西的,但是知道原理啊。

所以程大力他们练得很快。

老实说,如果有人扎马步能扎半个小时以,说明扎马步对这个人的身体一点挑战性都没有。

他扎马步时,普通人去踢,只要不是全力,基本不可能把他踢到。

程大力:“哎!老师,我这算不算过关了,可以进行下一步了吧。”

“可以,端水去吧。”方阳点头。

李二狐疑:“这扎马步能锻炼腿部腹部力量,可以理解,端水又是为了什么。”

李聪明:“爹,老师说,扎马步时,身体要略有起伏,模拟骑马时的状态。”

“而手却不能有波动,要稳,这一步练好,适应了,骑马马战时,就会持兵器更稳,能精确命中敌人。”

李二看了看程五,眼神示意:你说这一套练习法如何,能否军中推广?

程五:一个动作是不是太少了?

两人收回眼神。

方阳:“哦,你们做生意的,应该能找到武人们治疗内外伤的药物吧?还有熬练体力时的补药。”

李二:“有,多得是。”

“那就好。”方阳:“接下来的训练就没这么轻松了。”

程大力兴奋:“对打?”说话间,碗中水洒了出来。

“对打个屁,就你还不够格!”

方阳:“水洒出来了,俯卧撑二百个,自己数。”

程大力放下碗,开始做俯卧撑。

李二眼睛一亮:“这一练法应该是练习臂力的,和举石锁有异曲同工之妙,只是承受的重量变成了自己的身体。”

方阳:“哟,吃了聪明药了?”

李二:……

程大力一边做一边问:“老师,不是对练的话,要治疗内外伤的药物干嘛?”

方阳乐呵:“不是让你们灌了很多沙袋么。”

“沙袋桩。”

方阳学习古文化的,武文化也是其中之一。

练武讲究身眼手法步。

这沙袋桩是其中比较常见的一种练习方法。

具体就是在沙袋阵中悬挂二十个沙袋,然后人在里面穿梭,一边击打沙袋。

这样一来,沙袋就会来回晃动,而且有规律可言。

如果一不注意,就会被沙袋给打中。

和被踹了一脚没啥区别。

甚至更重。

一边练习抗击打,一边练习步伐,同时还能练习观察敌人的动向,是综合性科目。

方阳有的是东西给他们玩


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