，你制定一个健康的减肥计划，你现在多重？”

白汐问道。

“我刚才刚称的，一百二十六。

我身高一百六十七，最好瘦到一百一十斤以下吧。

我在结婚之前，还要瘦掉十六斤，我感觉压力山大啊。”

白汐查了一下网上的资料后，给徐嫣发消息道：“首先，大约七千卡路里是瘦两斤，你正常消耗为一千八卡路里，你每天摄取八百卡路里，这样比较健康，然后慢跑一小时消耗四百卡路里，跳绳以你的体重大概是跳800个，就消耗400卡路里。”

“小汐啊，说人话啊，我现在饿的脑子都不能思考啊。”

徐嫣回道。

“也就是说，你早上跑步一小时，跳八百个绳，中午运动一小时，跳八百个绳，晚上运动一小时，跳八百个绳，一天在做五分钟的平板支撑，你十天里，可以瘦掉10到12斤。”

“十到十二斤可以啊，那我晚上跑步两小时，跳一千个绳呢？”

“12到14斤。”

白汐说道。

“我想瘦到110斤以下。”

“你一百十二斤跟一百斤看起来差不多的。”

“不说了，小汐，我要去跑步了，我这十天里要魔鬼减肥，我每天跟你报体重啊。

我先闪了。”

徐嫣说完，风风火火的去跑步了。

白汐收起手机，看到门口走进来的龙猷飞，站了起来，看向院子里，找金姨的身影。

“听说有人拍了你和我的录像？”

龙猷飞幽幽地问道，锁着白汐，很是深邃，看不出他在想什么？