是转完身出拳，转完了还怎么借力打力。”纪白尘再次把手放在她的腰上面，“你身体不要这么紧绷，你这么紧绷怎么发力。”

“我知道了，师父。”她调整自己的思想，不能胡思乱想，纪白尘对她就是师父对徒弟，他很用心的手把手的教她，她还在想男女之事，实在是不应该。

她按照纪白尘的方式，出拳，自己都感觉到带了拳风。

“很好，你自己再试试，发力点，发力的位置，如何发力。”纪白尘说道。

马思彤记住了他刚才指导时候的位置和方法，自己试了好几回。

“就刚才这么一个动作，你练习十分钟，不用着急，熟能生巧，形成肌肉记忆，自然而然地就知道如何发力，如何攻击，因为你在真正的战斗中不可能还会记得那些要点。”纪白尘提醒道。

她觉得纪白尘说的是正确的，就是要形成肌肉记忆的，她按照纪白尘说的做，纪白尘没有在旁边看着，而是站在她的旁边做力量核心锻炼。

这个做了十分钟，做下一组动作做十分钟，一直锻炼了有两个小时。

纪白尘看了眼时间。“今天的锻炼就到这里，你一会洗完澡后来我房间。”

epzww3366xs80wxxsxs

yjxs3jwx8pzwxiaohongshu

kanshubahmxswtbiquhe