，返虚，合道以及渡劫，渡劫之后即可白日飞升。”

“练精乃修行之起步，可细化分为后天期和先天期，我们陆家所有炼精修士皆在练精峰修炼，这也是练精峰的名字由来。”

“所谓练精就是强壮体魄，炼化气血，产生精气，并以精气不断祛除身体杂质，以达到无垢之体，返还先天状态……”

陆端志讲解的十分细致，让初次接触修真的少年们都能够对修真有了初步的认知。

虽然在双潭村时，陆端靖也为陆明两人讲述过许多修行常识，不过他更多的是分享自己修行的经验，而陆表云则更注重的是基础和系统，两者有较大区别。

介绍完练精阶段后，陆端志并没有接着介绍后面五个阶段，而是开始讲解练精阶段的修行。

“练精阶段细分为后天和先天两个境界。”

“后天期又主要分两个阶段。”

“第一阶段需要外练五体--筋皮骨肉血，五体练至筋如弦、皮如鼓、骨如铁、肉如梆、血如浆就方可进行第二阶段。”

“第二阶段需要内铸五脏--心肝脾肺肾，五脏需铸至气血循环、产生精气。”

“当可以产生精气的时候，就是后天境巅峰了。”

“后天境修炼时，有许多需要小心的地方……”

“至于如何突破先天期，当你们中有人能够产生精气时，我会给你们讲解。”

大概午时将要结束时，陆表云才结束第一次的讲道。

“对于刚才所讲述的，有什么疑惑吗？我会一一为你们解答。”陆表云先着众人问道。

良久，一个颇为漂亮的少女问道。