下别扭，对于云帆的命令，九尾可从来不会违背。

“九尾你就照着奶奶的规划继续锻炼吧，不过沙袋和重力石还是要戴的。”对于九尾的训练芥子兰博士早已替云帆规划好了，不需要云帆来操心。毕竟这么大岁数了，奶奶的方法肯定比云帆想出来的更好。

至于沙奈朵和快龙就不需要自己来操心了。沙奈朵哪怕是云帆不说也会自己进行训练，对于快龙，旁边睡睡觉就行了，训练？哪有睡觉舒服！！

安排好一切后，云帆也绕着河边开始慢跑起来，当然还拖着娜姿，没办法娜姿的体力实在太差了，要好好的锻炼。

就这样慢慢的过了五天，这五天中飞天螳螂从一开始仅仅只飞十分钟就需要停下来休息，到现在已经可以连飞一个小时、。

大岩蛇的岩石肌肤也愈发的深邃，防御力也提高了很多。美纳斯从开始游一圈就累得气喘吁吁，到现在已经可以连游三个来回，几只精灵都有了明显的进步。

这天，结束了一午训练的云帆现在和娜姿还有小精灵们正在吃着午饭，这时河边的灌木突然出现一阵抖动，接着一只全身绿色，胸前带着红色的蜥蜴类小精灵出现在云帆面前。