办法让我快速减肥？”

“除主动进化系统修复和调控对能量和营养的消耗以外，对宿主来说，最佳减肥方式是锻炼和运动。在锻炼和运动时，配合埃洛塔呼吸法，主动进化系统将帮助宿主优化身体结构，减肥与增肌同时进行，有助于提高宿主的肌肉含量，骨骼和关节的强度和韧性，将各器官和组织的功能充分发挥出来，促进硬件系统整体性能的提升。”

“那么，请罗大人给我制定锻炼与运动方案。”

等罗大人给我了方案，我今天就开始。

陈光边走边这么想着。不料，罗大人下一刻的电子音却让他傻眼了：

“系统读取权限不足，无法为宿主陈光制定方案。”

“啥？居然不行？”

真是当头一棒。他遇到问题便下意识依赖罗大人的念头，刚一升起，就给掐灭了。

“不过，系统都可以为宿主计算运动项目的最佳能量消耗。”

算了，那回家再搞吧。

运动项目，他只能去《体术》课本里一项一项翻来，找罗大人鉴定。这不是走个路的工夫就能完成的。

星际生物降临时代后，人类转向生物进化，对人体的开发和修炼也成了主流。过硬的身体素质是人修炼的基本前提，体术应运而生。

它来源于昔日的体育项目，又加入了最新的生物研究，通过各种运动项目和锻炼方式来提高人的身体素质。这门课程是中学的必修课，从初一开始，一直到高二，一共五学年。

体术还有考级，他的同学当中，不少人考过了高级。张亮的体术课成绩一贯是全年级第一。因为张亮为他出头的原因，他在学校里也少受了不少欺负。

陈光这么想着，一路往学校走，冷不防背后有人拍他的肩。

回头一看，是张亮。

他一脸灿烂的笑容：“行啊光哥，走路如风，再也不用搭小货车了。”

“哥我好了，还要什么小货车。”

“真好。”

张亮说这话，脚步交错跳动，很明显是在练习步法。

“走，跑过去。”

陈光头往学校方向一摆。

“可以啊。”

两人小跑起来。

快到校门口的时候，张亮的脚步突然停住了，傻呆呆地看着前方。

陈光不用看，就知道肯定是那个人来了。

文晶瑶。

班长，张亮的暗恋对象，学生心目当中的三中校花，明艳，润泽。

只有她能让张亮这么花痴。

陈光故意用手去挡住张亮，张亮先是一偏头，然后一巴掌把陈光的手扇到一边去：

“哎呀，别搞。”

“喜欢就去表白啊。你俩也有意思，都郎有情妾有意了，还不把事情摊开，这么绷着干什么？”

“走开。”

“你就是怂。你说你怕啥？一直跟你说，去表白，去表白，你担心这担心那，担心个毛线啊。孙通那个傻缺都敢几十次表白。你不敢？”

陈光知道这个弟弟太瞻前顾后。这家伙受邀去过文晶瑶家。除了闺蜜，张亮是唯一一个被邀请去她家里的。只从这点来看，文晶瑶对他和别人肯定不一样。但他一到文晶瑶家里，看到那富丽堂皇的一切，人就不一样了，变得不那么自信，老觉得自己给不了人家一生幸福。

“你是真不懂还是假不懂？我又不是没跟你说过我的想法。”

“你那什么破想法啊。别怪我没提醒你，再不表白，小心别被人抢走了。”

你表白都不表白，就想这想那，真是想多了。

陈光一直想着助他一臂之力，但以前有心无力，现在不一样了，也有了主意。一次不行两次，总得给自己这个弟弟撮合撮合。

陈光跟在他身旁，脑子里快速想着主意。

渐渐地，双方都走到了校门口。

文晶瑶主动打招呼：

“早啊你们。”

声音很清脆。

“早。”

陈光中气十足地回了一句。

张亮则低声道：“啊，早。”

有点魂不守舍。

“张亮咋啦？陈光是不是你欺负他了，我看你刚才往他脸上伸手。”

文晶瑶盯着张亮看了看，又转过头以审视的目光看陈光。

“我没有，别瞎说。他是我弟弟。再说，我也打不过你家张亮啊。”

陈光连忙一摊手。

文晶瑶对你家张亮四个字没有反驳，只疑惑道：“那他怎么不对劲呢？”

“班长大人你看不出来嘛，张亮这是在发花痴。他突然发了疯一样，要向人表白，学生要以学业为重嘛，我自然要拼命拦——哎、嗷唔——”

他这么一说，张亮连忙上前，捂他的嘴。

文晶