此时，虚拟形象就是陈光，陈光就是虚拟形象，手一握，一拳就打了出去。

同样，他感受到了各处肌肉的紧张和力量。

除了一点疏离感，别的竟然和自己的身体没什么区别。

“跑步。”

一旦有了这想法，虚拟形象的腿就迈开了。

左右、左右、左右……自然而然，很快就感觉到了呼吸的变化，身体开始产生热量……然后乳酸也产生了，腿开始发酸……

和他平时跑步一模一样！

不，我变速跑的命令它也完全能够做到。

“居然能做到这样。强，这虚拟系统太强了。”

陈光越跑越觉得好玩，好像得到了一个新玩具。而这个玩具就是虚拟的他自己，更让他觉得奇妙。

“罗大人，这个虚拟形象怎么和锻炼结合起来？”

罗大人一手背在身后，一手在空中虚点，像极了上课的教授：

“虚拟训练进化子系统的主要步骤有三。首先将实时监测数据虚拟成像。请宿主注意观看——”

他手一挥，一个虚拟的陈光呈现在大屏幕上。

“注意观看，绿红黄三条线是主要的线。它们的变化以微秒计量。所以看上去并没有在动。”

不过除了这三条线，陈光注意到，这一个虚拟形象和刚才的树林的陈光还有些不同，这个陈光显得很“学术化”，上面密密麻麻的标示，什么身高、脑容量、手的尺寸、心脏泵血量……全部是测量到的实时数值，并且代表呼吸、心率、肺活量等等这些数据的颜色线条在不停变化。这可能是时间计量尺度不同。

“二是根据数值变化作出波动趋势图，评测宿主陈光锻炼对新陈代谢和能耗的影响。宿主可根据评测结果，检验运动项目的锻炼效果，发现问题，试验新方法，淘汰不能增益效果的运动项目，探索更高效的运动项目，使运动项目和身体变化一同进化。”

这不就是科学发现的逻辑么？观察并提出问题，提出假说，设计实验、进行实验和收集证据、分析数据与论证、评估与反馈。

“三是虚拟训练进化子系统的新功能。宿主陈光发现最佳效果的训练动作后，可以借虚拟形象模拟和重复这个动作，迅速积累熟练度，以此影响大脑建立并加固相应的神经连接，进而加快掌握训练动作的过程。”

“什么？这虚拟形象模拟和重复动作，还能影响大脑？”

“当然，宿主必须明白这虚拟形象是监测宿主形成的，而主动进化系统连接着宿主硬件系统，所以，宿主控制虚拟形象的大脑时，其实是在控制大脑的相关区域，在控制虚拟形象的五官时，其实是在控制各种感官。它同样消耗宿主的营养和能量，得到的效果还要超过埃洛塔锻炼法。”

听了罗大人的解释，陈欣喜若狂。这样的话，这功能真是锻炼的利器。

修炼和探索的一大难题就是，武者做了很多动作，进行了很多练习，大量的练习里肯定有对修炼和训练效果有效的，不然没法进步，但效果这么低，肯定是其中存在大量无效的动作，问题在于蓝星人一直弄不清楚具体是哪一个动作和练习，才是对自己的修炼和训练的效果提升有效的。

现在有了实时效果追踪系统，自己就可以轻松找到这个有效的动作，然后大量重复这个动作，进行效果增益型重复，进步自然会快得多。

陈光心中有了想法，但还要验证一番。

他请罗大人把自己积累的锻炼数据调出来，是一条起起伏伏的波浪线，就像股价走势一样。然后，他把代入虚拟形象进行一一对比，遇到对身体提升较大的动作，他将其数据代入虚拟形象，进行重复1000次，再与现实里的变化轨迹对比，很明显是一个斜率更大的上升波浪线，效果提升了好几倍。

“如果罗大人刚一开始就开启这个虚拟训练系统，我这一个暑假还能进步更快。”

想到这里，陈光顿时感到损失了几百万。

他玩了很久，还是很激动。

贫穷限制的自由，在罗大人这里找了回来。

但是，更重要的还是吸收里伽气体，增加奥里沙能量。

陈光也不可能违背定律。

他退出了虚拟训练进化子系统，运转起呼吸法，吸收起里伽气体……

一夜过去，陈光感到自己体内有了一些变化，一举一动，力量更足，每一根肌肉纤维都能挂上五十公斤的杠铃片。而心里也沉甸甸的，就好像鱼塘里拉网，网住了数百斤活蹦乱跳的鱼，满满的收获感。

陈光用力握了一下拳头，好想把这股暴增的力量释放出去。

但想想上次老妈紧张的模样，他又把拳头松开了。

“哎，房子太小了。”

早上起来，吃完早饭，陈光一路赶往学校，进了校园，他直奔训练大楼。