折磨吧。”郭嘉峰叫苦连天，也顾不上“队长”的形象了。

“大家可都看着你呢！”陈文轩给了他一个眼神。

郭嘉峰回顾四周，“看什么看，还不快练习！做完的就赶快去跑步，是不是嫌少，要不没人加二十引体向上？！”

几名看热闹不嫌事大的队员一听加做引体向上，麻溜的去跑步了。

而夏明哲的第一次练习也正是开始，同时也开启了他新道路的大门。

很多人误以为射击运动就是站在那里开枪就可以了，但实际上并非如此。在十米气步枪六十发比赛中，射手在距离靶子十米处，采用立姿，在105分钟内射击六十发子弹。

这个过程中，需要保持高强的注意力，并且步枪射击属于慢射性质的项目，设计目标小，精度要求高，比赛时间长，所以对体能的要求也是比其他项目更高的。

这并不是说射击运动员要和球类的运动员一样强壮，但是手臂力量却是十分重要的。强力量能够给运动员提供时间更长的稳定期，以便扳机运作，这也会更好的增进瞄准。

而今年的比赛还添加了“实战”项目，陈文轩目前还没有选出更合适的人，夏明哲的到来，无疑是给了他一个希望。

但这也仅仅是个“希望”，夏明哲作为一个新人，用不到一年的时间是不是真得可以达到目标，还不得而知。陈文轩能做的也只有安排更合理的练习，臂力和胸肌的训练，见效最快的便是俯卧撑，陈文轩安排郭嘉峰带夏明哲也正是如此。