一段时间的体能训练过后，安西教练能根据各个成员的身体素质及技术特点的不同，开始分配他们的训练任务。

副队长吴明和替补中锋张猛在三秒区附近练着篮下脚步，两人能轮流进攻；李南在另一个半场进行着两处底角和45°三分训练；陈宫张伟因为运球基本功还不太扎实，因此被教练安排去练习绕桩运球。；王强则是在己方半场这边一个人练着他的罚球，毕竟他是全队罚球最差的那一个，在训练场上的罚球命中率也不过50%，到了比赛中，面对比赛的压力，那命中率可想而知；至于刘峰和花海，前者虽然进攻技术全面，基本功都相当扎实。但体能属实，有些拉闸。最多比赛打个三节，到了第四节就成了个软脚虾，因此在进行的体能训练，而后者虽然天赋异秉，体能出众，但其基本功还不太扎实，现在打球一切都是靠着身体吃饭，因此在练着基础上篮，只为能提高其的进攻能力，不至于太拖球队的后腿。

而我们的猪脚金豪此时正在和队长吴明进行着1vs1，只不过与之前不同的是：这次是王明负责进攻，而金豪只能防守，因为现阶段队长王明的进攻水准和体能是球队除了金豪之外最强的，刘峰倒是进攻全能，但是他体能不够。因此，现在只能由队长和他一起对练，让他把先防守习惯练出来。

毕竟按照原计划进行的话，他的定位是防守工兵加传球好手，倒是有类似于后世NBA第一中锋隆指导的打法。

隆指导的理念大家都知道：你们中锋不能抢的篮板有我来抢，你们中锋不能抢的篮板还是我来抢，一句话你们中锋能抢的篮板我要抢，你们中锋抢不了的篮板我更要抢，一句话，先抢再说，教练特许（里弗斯：我什么时候有说过这话），这就是我隆中锋，怎么样，够不够清楚？

好吧，以上都是金豪自己内心的臆想罢了，其实他扪心自问：自己都是以进攻为主的打法，忽然之间要自己主打防守，还真的是有点小不习惯啊。

不过再仔细想想，虽然现在没办法拿高分，但是可以尝试着拿一下隆执导式的三双数据也是不错呀！而且还是一个初中生说那震撼力影响力应该会比拿什么是二三十分的高分还要夸张吧。想想还真是有点小激动呀。

“金豪你又在瞎想什么，注意力专注一点，不然怎么帮你的防守习惯练出来。”队长吴明又是一阵咆哮道。