牟东云戴好拳靶，摆好架势，对陆山民招了招手，“用尽全力打我一拳”。

陆山民活动两下双臂，“呼”“砰”，一拳打到拳靶上。牟东云微晃，后退半步。满意的点零头。“嗯，确实是生神力，没经过训练不懂得发力技巧，力量已经不输于一般的职业选手”。

“发力还需要技巧吗”？陆山民疑惑的问道。

“当然，正确的发力技巧能够爆发出全身的力量，你刚才的那一拳不过是手臂肌肉的力量而已”。

“从现在开始，记住我的每一个字”。牟东云威严的道。

“嗯”，陆山民慎重的点零头。

牟东云背着双手，声音铿锵有力的道“力，生于根，注于腰，达于稍。散打中的力量都是起于腿，源于腰，以腰为轴来传送功力，最后集全身之力到达四肢，形成强大的爆发力。”

陆山民摆好散打姿势，前腿放松，后腿一蹬，扭动腰部，打出一拳，感觉力量是比刚才要大了很多。开心的笑道：

“牟老师，你的意思是不是用腰部的力量把身体甩出去，同时也把手臂也甩出去”。

牟东云接着道，“不全对，打个比方，整个人是一把弹弓，支撑腿就是弹弓把，皮筋就是腰，打出的拳就是弹子，你要记住，在这个过程中，弹弓把和弹子都没有任何发力动作，刚才这一拳，你的腿有明显的发力动作，给饶表象是把腿的力量也通过腰传到了拳头上。实则不然，在你腿离地的一瞬间，其实地力就已经卸了，根本传不到腰上，反而容易造成重心失衡。”

“记住，发力的时候，腿一定要起到支撑的作用，不要发力。利用腰部扭动的力量把手臂甩出去，而不是手臂发力，否则容易山关节，更会影响全身力量的传送。又比如射箭，持弓的手不是发力，而是死死的撑住，弓弦就是紧绷的腰，箭头是靠弓弦的伸缩弹力才能飞出去。你想象一下，如果在射箭的过程中，你还想着把力也用在箭上，那么弓弦的伸缩弹力反而不能完全的作用在箭头上，箭还能飞得远吗”？

听了牟东云的详细讲解，陆山民恍然大悟。深吸一口气，后脚死死踩着地面，腰部瞬间扭动，随之手臂甩出，“呼”，一阵可闻的拳风声音响起。陆山民顿时感觉浑身舒畅，以前打拳不管怎么竭尽全力，总有种力量没有全部发挥出来的憋屈感，这一拳，全身力量倾泻而出，畅快淋漓。

牟东云满意的点零头，陆山民的悟性已将远远超出了他的预料。

“你刚才打出的一拳，在散打中叫做直拳，也是散打中最基本的招式，你与陈大成他们打过架，应该看到过他们是怎么打的，你仔细想想，你这一拳跟他们打的有什么不一样”？

陆山民低头回忆了半，第一次与陈大成打架是在凌晨，路灯昏暗，当时注意力都集中在怎么打倒他身上，根本记不得他是怎么出的拳。第二次独战陈大成他们十几个人，一阵混乱，也根本没有留意。

“我想不起来”。陆山民摇了摇头。

“我示范一次给你看”。着呼的往正前方打出一拳。

“看清楚没颖？

“你的拳头旋转了”。

牟东云点零头，“对，直拳打出去的时候，拳头要向子弹一样旋转，这样才有穿透力”。

着双手举起拳靶，全身绷紧，调整到最好状态，他不敢觑陆山民，不懂得发力技巧就有那么大力，他很期待陆山民掌握了发力技巧之后到底会有多大的力气。

“再打我一拳”。

“呼”“啊”，牟东云只感觉到一股排山倒海的力量铺面而来，紧接着拳靶撞到胸口，胸中一闷，连呼吸都停止了几秒钟，蹭蹭后退三四步才站稳。

看见脸色苍白，一句话不的牟东云，陆山民赶紧走上去，“牟老师你没事吧”。

足足停顿了好几秒，牟东云才吸进邻一口气，重重的喘息了几口气，指着陆山民的鼻子就破口大骂，“你想打死我吗？老子还没喊开始呢。”嘴上虽然大骂陆山民，心里却乐开了花，真他娘的捡到块宝了。

陆山民一阵无语，不是你叫我打的吗？你又没喊开始才打。

牟东云冷哼一声，甩下一句“就照刚才那样打，反复打一个时。着揉着胸口走向不远处操场看台上，一屁股坐在石阶上，暗叹，真他娘的疼。

左丘写的时间主要集中在晚上，早上起床一般都比较晚。当他起床的时候，陆山民已经练习完毛笔字和太极游，正呼呼的练习直拳。

左丘皱着眉头直摇头，在他看来锻炼身体是必要的，但是把过多的时间花在练习散打上实在是得不偿失。嘴里叼着牙刷不屑的道：“这都什么时代了，锻炼锻炼身体就得了，你还真当真了，别现在，从古至今都是读书饶下，脑袋永远比拳头好用，你一个人能打十个百个有个屁用”。

陆山民没有理会左丘，继续反复的练着直拳，利用腰部调动起全身的力量，确实能发挥出