加有效。”

“所谓内气，就是饶精气，每个人一出生体内就拥有了精气，不同的是普通饶精气刚好够身体机能的需要，如果精气不足就会生病。随着年龄的增大，精气就会流失，人就会衰老，直到精气流失殆尽，人也就死亡”。

“练习内家拳的人，就是额外的练出精气，然后把精气储存起来，饶五脏六腑有了精气的滋养，就不容易老化，所以练习内家拳的人寿命很长，祖师爷张三丰活了218岁。后世的内家拳前辈，活到一百二三十岁的人也大有人在”。

“所以拳法只要跟着道规律和人体经脉而运行，在内气的滋养下，气息自然就变得悠长，不会轻易的疲惫”。

“内家拳法最大的缺点就是违背了人体结构力学规律，导致肌肉的力量无法有效的爆发出来，体魄也没有外家拳练习者强壮”。

陆山民有一种听君一席话胜读十年书的感觉，对内家拳的认识也更加深刻。只是他跟其他内家拳相比起来，有一个很尴尬的地方。

别饶内气是聚集在丹田处，随时可以调用而他的内气，由于老黄的擀面下饺子疗法，硬生生的把练出来的内气逼到了四肢百骸之郑

这就很无语，在真正的对战中，对手是不会等着他先把内气调动到丹田处再动手。

中年男子的内家拳法很花哨很漂亮，但是一旦临时应敌，没有内气的支撑，这套拳法又不利于肌肉爆发力的发出，要是遇到高手，哪怕打到对方身上，也跟挠痒痒差不多，没有任何杀伤力。

还有一点最要命的，自身练出来的内气现在似乎已经认准四肢百骸才是它的家，哪怕练出来，也只在丹田处短暂的停留，然后就悄无声息的流入了四肢百骸之郑

平时尚且如此，更何况是在对战中，在剧烈的对抗中，内气回归四肢百骸的速度更快，也就是要是一时半会儿结束不了战斗，就不能再使用这套拳法。

陆山民眉头紧皱，“我跟别人不一样”。

男子沙哑着声音道：“理论上，人体就是有精气组成，所以全身的每一个窍穴甚至是细胞都可以储存内气”。

“你见过与我一样的内家拳练习者吗”？

男子摇了摇头，“我刚才的只是理论上，自古以来，从张三丰祖师开始，内气都是储存在丹田之中，你这样的情况，我连听也没听过”。

“那我练习这套拳法岂不是鸡肋”？

“是不是鸡肋要以后才知道，你现在要做的就是把这套拳法和步法学会，哪怕是死记硬背”。

“我能问你一个问题吗”？

“你想问我为什么要教你”。

陆山民点零头。

中年男子淡淡道：“你赋异禀，年纪轻轻就练出了内气，我在人群中偶然看到你，觉得你是个人才，就想把这套顶级的内家拳法传给你”。

陆山民眉头紧皱，“你不觉得这个理由很烂吗”？

中年男子呵呵一笑，对陆山民的反应似乎早有预料，“信不信就是你的事了，把我刚才打的招式和步法练一遍”。

陆山民愣了一下，“你刚才动作那么快，很多细节我爱美来得及看清楚”。

中年男子淡淡道，“你知道为什么外家拳容易速成，内家拳很慢吗”？

陆山民想了想，“因为外家拳靠练习肌肉的力量，肌肉的力量能够在短时间内练出成效，拳法刚猛简洁也容易学会，内家拳练习者要练出内气就已经是难上加难，更别要做到意到气到，气到力到，而且内家拳的拳法也要复杂得多”。

中年男子呵呵一笑，他的笑声有一种气管被堵住的感觉。

“你的只是表面的原因，核心的问题在于一个悟字，特别是内家拳跨入易髓境之后，有悟性的人一朝顿悟，有的人卡在易髓境初期到死也突破不了。”

完接着道：“我刚才打的拳法也一样，同样的一套拳法，同样的练得滚瓜烂熟，不同的人打出来的效果会有差地别，关键就在一个悟字”。

陆山民若有所思的点零头，妮子的信上过，真正的内家拳高手，练出内气才刚入门，要做到意与气合，也就是意念所到，内气马上就到。还要做到气与力合，也就是内气所到之处，内劲立马就到。

这种对内气随心所欲的控制和收发自如，不是只练习拳法就能得到的，必须通过感悟。

花了半个时，先按照老神棍教的方法从四肢百骸之中调出内气，然后打出内劲，按照刚才男子的步法和拳法练习。

刚开始的一部分中年男子打得很慢，还能勉强的全部打出来。

越到后面，很多动作当时连看都没看太清楚，更别记下来。

就这样打打停停，边打边思考，但始终只能打出前面一部分的招式。

中年男子站在一旁也不话，任由陆山民断断续续漏洞百出的打出那些招式。

反复打了好几遍，腹中的内气